老鹰：你好！你当时是踝关节撕脱骨折。急性损伤没有正规治疗，容易留下后遗症，包括局部无力、酸痛，变天及年老后加重等等。
就你所问的问题，骨骼恢复应该没有问题，但软骨、韧带的损伤需要康复治疗和预防。
治疗采用热敷（多泡热水并局部按揉）、膏药外贴（无所谓贵贱，主要是长期使用）。
预防：1。鞋跟不要过高，不宜超过鞋掌3cm；鞋帮要高，超过踝关节；2。
训练前充分活动，做好热身；3。运动时可.....[展开]
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