高血压的人在生活中应注意哪些? 缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。 温水洗漱。
过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30℃~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。 饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。
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您好；平时注意禁烟酒，禁生泠酸辣，油腻性食物，不要暴饮暴食，
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