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腰部及颈部问题

我才是初中生,腰部和臀部连接的地方酸疼,有时颈部和腰部脊椎会响, 请问有没...[展开]
2008-03-30 08:36:17 举报
好评回答
可能是颈椎不好\坐骨神经压迫.有两种活动可以减缓.1、后背靠墙,屏住呼吸,两手臂甚至上举,手臂内侧贴耳,尽力把全身上拉,感觉有人把你往上拉,需要呼吸时,把手臂放下来,重复三次。2、趴在床上,学猫伸懒腰的姿势,前后伸动,让自己感觉每块脊椎骨在接力运动,直到感觉身体热。
2008-04-08 16:01:33 0 评论
全部答案
2008-03-30 15:52:43
举报49 评论
你可以买一个扶他林软膏抹抹,是治疗肌肉软组织疲劳或挫伤的。这只是对症的一个治疗。关键问题是要去除病因,减少再损伤。任何人...[展开]
2008-03-30 11:48:16
举报32 评论
贴药膏吧````试试效果```也不贵的```药店都有卖```不要久坐``多动动```
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