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宝宝六个月了，是混合喂养，每天晚上至少起来三次，泡奶粉给他喝，因此六个月来我从没睡过踏实的觉，休完四个月的产假后就正常上班了，现在的睡眠严重不足。我发现最近我的记忆力明显减退了，做事总是丢三落四，常常东西随手丢在那里就忘了，不知这和睡眠不足有没有关，有何改进办法？
是的，睡眠不足还会让你的身体出现其他问题，长时间会导致身体呈“亚健康”状态。 但你也不要着急，每个妈妈都要经历这一过程。你现在要做的就是逐步把孩子的夜奶断掉，这样对你和孩子都好。我女儿从4个月就开始晚上9点半睡，早上6点半起了。（那我还困呢） 再坚持一下，过两个月情况就会在你的努力下改变。慢慢就好了。
是的，睡眠不足还会让你的身体出现其他问题，长时间会导致身体呈“亚健康”状态。 但你也不要着急，每个妈妈都要经历这一过程。你现在要做的就是逐步把孩子的夜奶断掉，这样对你和孩子都好。我女儿从4个月就开始晚上9点半睡，早上6点半起了。（那我还困呢） 再坚持一下，过两个月情况就会在你的努力下改变。慢慢就好了。收起
新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害，出现反应能力减慢、不能保持清晰思维现象。 因此要重视自己的睡眠质量，在...全部
新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害，出现反应能力减慢、不能保持清晰思维现象。
因此要重视自己的睡眠质量，在日常饮食中增添乳白蛋白以促进睡眠，必要时通过心理、躯体的综合治疗，自我调控，达到保证睡眠质量的目的。
美国芝加哥大学的研究人员在他们的研究中发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。这是科学家们首次发现衰老与睡眠不足有关。
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