肩井穴，别名膊井、肩解穴。肩，指穴位在肩部；井，指地部孔隙。“肩井” 是指胆经的地部水液从这个穴位流入地部，有祛风清热、活络消肿的功效。肩井穴对于治疗肩膀的酸痛有很好的效果。
颈肩不舒服的时候用中指的指腹向 下按揉，有酸麻、胀痛的感觉。左右两穴，每天早晚各按揉1次，每次按揉1 -3分钟。 找准穴位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
取法：正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。保健功效：(1 )循环系统疾病：高血压、脑卒中。(2)精神神经系统疾病：神经衰弱、副神经麻瘦。(3)妇产科系统疾病：乳腺炎、功能性子宫出血。
(4)运动系统疾病：落枕、颈项肌痉挛、肩背痛、中风后遗症、小儿麻痹后遗症。 配伍：配足三里穴、阳陵泉穴，治脚气酸痛。注意事项：(1)本穴施治完了以后，对肩部的肌肉做一些轻柔的推拿，以达到放松的效果。
(2 )对本穴的施治是时间一般为3 -4分钟，每天3次左右。(1)刺法：直刺0。5 -0。8寸，局部酸胀。深部正当肺尖，慎不可深刺，以防 刺伤肺尖造成气胸。 (4 )灸法：艾炷灸3 -5壮，艾条灸10 -20分钟。[收起]
