孕妈低血压有什么饮食调理方案呢?
孕妇如果有低血压的状况的话,一定要在饮食上注意一些问题。比如说可以选择一些钠含量和胆固醇比较高的食物。每天要摄入15克左右的食盐。一些胆固醇比较高的食物,比如说猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼、猪骨头等等,每天适当地补充点这些食物,可以让血压上升。
可以适当的在食物当中多放点盐,这样一来的话头晕眼花,困顿的状况会减轻。&...全部
孕妇如果有低血压的状况的话,一定要在饮食上注意一些问题。比如说可以选择一些钠含量和胆固醇比较高的食物。每天要摄入15克左右的食盐。一些胆固醇比较高的食物,比如说猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼、猪骨头等等,每天适当地补充点这些食物,可以让血压上升。
可以适当的在食物当中多放点盐,这样一来的话头晕眼花,困顿的状况会减轻。 但是也不能放太多。在这同时要注意每天多饮用水,这样有比较多的额水分进入血液以后,血容量会增加,血压会提高。
平时饮食的时候要注意多吃点容易消化蛋白质含量比较高的食物,比如说鸡肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶等等,每天要少吃点,多吃几次。可以适当地吃点莲子、桂圆和红枣,这些都是补血健脾的好东西。 给大家推荐几个食谱都是比较全面富含营养价值的,如果能够长期食用的话,体质也会慢慢地变得健壮起来。
准备一只乌鸡,大概1500克左右,拿150克红糖备用,当归头60克备用,黄芷50克备用,米酒50毫升备用。首先将乌鸡去毛洗干净以后,在鸡腹中放入刚才备用的那些材料,接着再将鸡的肚皮缝起来以后,把鸡放到锅里面隔着水蒸熟,蒸熟以后端起来,边吃肉边喝汤,大概一个月吃2次,连续吃两个月。
第二个方法是准备100克的天麻,30克黄芷,母鸡一只。现将母鸡去毛洗干净以后,将天麻和黄芷放到鸡的腹中,然后将鸡放到砂锅里面,加入葱和姜,再放入盐、酒、陈皮和水,进行炖煮,直到鸡煮烂了为止。
如果孕妈咪出现了低血压的情况,一定要积极的调理,很容易一下子昏过去,这样对宝宝也会造成威胁。 同时准妈妈要做到劳逸结合,不可太劳累。收起
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