你现在应该戒除手淫的恶习，首先要树立克服手淫的信心从思想上要科学地认识到手淫对工作学习家庭和身心健康带来的不良后果。积极主动地去克服使生殖器泌尿系统及精神系统的功能尽快恢复。二万一手淫欲望不能控制时应立即改变环境或找人谈话转移思绪不要一人独处这是杜绝手淫的办法。
生活要有规律，不接触淫秽书刊及影碟。三注意生殖器清洁卫生四树立正确人生观恋爱观。你只要戒除了手淫恶习后配合中药补肾固精治疗即可。
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