冬季吃什么可以养生滋补？

冬季吃什么可以养生滋补？

2018-08-07 00:03:46 举报

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匿名

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2018-08-07 01:37:46

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黑糯米补血粥　　
材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。　　
做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至30...[展开]

黑糯米补血粥　　
材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。　　
做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。　　
功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季养生食用。[收起]

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2018-08-07 00:59:46

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北芪党参炖羊肉　　
材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。　　
做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅...[展开]

北芪党参炖羊肉　　
材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。　　
做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。　　
功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱的朋友最合适的补品。　　[收起]

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2018-08-07 00:14:46

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银耳雪梨炖瘦肉汤　　
材料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。　　
做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜...[展开]

银耳雪梨炖瘦肉汤　　
材料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。　　
做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。　　
功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。　　[收起]

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