幸***
2018-08-14 16:37:43
1、增加辐射源与劳动者之间的防护距离,能够降低劳动者受电磁辐射的影响。
2、注意饮食,多吃含维生素a、c、e丰富...[展开]
1、增加辐射源与劳动者之间的防护距离,能够降低劳动者受电磁辐射的影响。
2、注意饮食,多吃含维生素a、c、e丰富的蔬菜和水果,以提高机体抵抗电磁辐射的能力。 富含维生素a的食物:如:动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油、鱼肝油、牛奶等;富含胡萝卜素a的蔬菜有甜薯、胡萝卜、南瓜、柿子椒、西红柿、苜蓿、韭菜、雪里红、空心菜等,芒果、柿子、杏等是含维生素a比较多的水果。
富含维生素c的食物:新鲜蔬菜如油菜、青菜、荠莱、西红柿、菠菜等,新鲜水果有柑桔、柚子、山楂、柠檬、红枣、木瓜、猕猴桃等,都是获得维生素c的最好来源。
富含维生素e的食物:食用油如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类、粗粮等都是维生素e的重要来源。
莴苣、卷心菜等是含维生素e比较多的蔬菜,核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、鱼类等食品中也有一定含量的维生素e。[收起]