请问各位专家,晚上开灯睡觉对身体或者眼睛有害处吗,是这样的,我有一习惯就是...[展开]
首先对皮肤不好,光线会影响褪黑素的生成与分泌,对睡眠质量也有影响,因为光线会影响生物钟,对身体的自然调理和处于生长发育阶段的都有不良影响,因为亿万年来人体的变化是与自然规律息息相关的,光线不仅直接影响了生物钟更影响了许多应当的身体调理功能。
开灯睡觉只是一种长期养成的习惯,并非没有办法的事,就如许多人吸烟一样其实并没什么真的烟瘾,只不过长时间养成的一种习惯罢了,当明白真像后自然就能改掉了。
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