黑眼圈，眼袋下黑色素

    久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现 
黑眼圈。要消除黑眼圈，下面几点值得注意： 
１、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈 
　　颇具功效。
  饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、 
瘦肉、豆制品。   
２、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。 
　　生活规律正常，可减轻黑晕程度。
   
３、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂 
　　抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。 
４、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。
     
消除黑眼圈秘方: 
材料： 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许 

做法： 
(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。 
(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。
  猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。 
(3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。   

功效： 
(1)有补益血气，活血祛瘀的作用 。
   
(2)中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症 状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。 
(3)如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。
     
(4)此汤性质平和，男女老少皆适宜。 

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