孕妇吃水果注意什么?
1、孕妇每天吃水果最好不超过 500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜、蜜桃等高糖分水果。
2、水果中含有发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,吃后应该及时漱口。
3、忌饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,或用干净的...全部
1、孕妇每天吃水果最好不超过 500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜、蜜桃等高糖分水果。
2、水果中含有发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,吃后应该及时漱口。
3、忌饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,或用干净的刀削去。
5、非常喜欢吃水果的孕妇,最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生。
6、天再热,孕妇也最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果,因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低,孕妇受刺激后可能会不舒服,建议放一放再吃。收起
错误一 饭后吃水果 有些孕妈们怕冷,所以经常会在吃完饭后...
注意食用的水果量:水果的补充,每天最多不要超过200克,...
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