怎么制作紫薯银耳汤？
1、将银耳泡发，清洗干净后切成小块， 2、把紫薯削皮洗干净，切成小块。 3、在锅里放清水，把银耳放下去煮开，而且要煮一个小时. 4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠就可以吃了，这样花青素会随着汤被人体吸收，达到养颜的作用。
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