医疗体操以腹部运动为主，可选用下列3节练 习，每天进行2~3次。屈腿运动:取仰卧位，两腿同时屈膝提起，使大腿贴腹，然后还 原，重复十几次。举腿运动:取仰卧位，两腿同时举起，然后慢慢放下，重复十几 次。“踏自行车”:取仰卧位，轮流屈伸双腿，模仿踏自行车运动，动 作要快而灵活，屈伸范围尽量大,时间为20~30秒。
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