孕妇臀部运动怎样操作？[展开]
孕妇臀部运动怎样操作？[收起]
孕妇以舒适的姿势，盘腿坐好， 左脚在前，右脚在后，右手掌触地。 深吸气，呼气的同时，右肘慢慢弯曲，身体向右倾斜，同时左手按住左膝， 使尽量不要移位。在深吸气，返回盘腿坐姿势。身体另一侧动作与上述动 作相反。
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