逝***
2018-08-14 14:02:51
拍打的顺序是从上往下,从左到右,从外到里,一下挨一下,紧锣密鼓的进行拍打,不要有遗漏,如有遗漏,不要回拍补打。拍打时用实心掌,拍打时感觉疼说明拍对了。通常拍打几次后再拍打不易出痧,但无论出痧与否,只要拍打就会疏通经络,起到保健、治疗功效。 手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念,手掌离开皮肤时,可加上手掌抓出浊气的意...[展开]
拍打的顺序是从上往下,从左到右,从外到里,一下挨一下,紧锣密鼓的进行拍打,不要有遗漏,如有遗漏,不要回拍补打。拍打时用实心掌,拍打时感觉疼说明拍对了。通常拍打几次后再拍打不易出痧,但无论出痧与否,只要拍打就会疏通经络,起到保健、治疗功效。
手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念,手掌离开皮肤时,可加上手掌抓出浊气的意念。 拍打前,手腕最好做一些准备活动,如手腕抖动、手腕转动以及握空拳等。
拍打上肢内侧时,全部从上往下拍打,而拍打上肢外侧时,全部从下往上拍打;但拍打下肢外侧时,全部从上往下拍打;而拍打下肢内侧时,全部从下往上拍打,与上肢拍打顺序正好相反。
拍打由各人根据自己情况,拍打次数自定。
肩背部拍打:两脚开立,略宽于肩。两臂自然松垂于两侧。以腰为轴带动两臂先向左侧转腰抡臂,右臂屈肘以手掌拍打左肩背部肩井、大椎等穴位;左臂屈肘以手背拍打腰背部脾俞、胃俞、肾俞、命门、大肠俞一直到骶骨等,然后向右侧转腰抡臂,方法同左。
如此不断地扭身、摆臂,两手交替由上而下、由下而上进行拍打,拍打次数自定。 然后再以手掌背拍打督脉,总之,背部拍打过程中动作要协调、连贯,要有节奏。 。[收起]