富含锌的食材有哪些？
动物性食材肉类:牛肉、猪肝、鸡肝、猪 肾等；水产类:鱼肉、牡蛎、田螺、 虾皮等。植物性食材蔬菜类:芝麻、南瓜、茄子、 白菜等；豆类:黄豆、绿豆、蚕豆等； 干果类:花生纖、栗子等。明星食材推荐牡蛎，含锌量最高，每100 克含梓为100毫克，堪称梓兀素宝库”。
富含脂肪的食材有哪些？
富含维生素A的食材有哪些？
富含维生素D的食材有哪些？
富含铁的食材有哪些？
富含DHA的食材有哪些？
富含叶酸的食材有哪些？
富含碘的食材有哪些？
富含碳水化合物的食材有哪些？
富含卵磷脂的食材有哪些？
富含蛋白质的食材有哪些？
富含亚麻酸的食材有哪些？
请问不同的食材都富含哪些酸类？
请问哪些食材富含叶酸？
有哪些食材富含蛋白质？
富含a-亚麻酸的食材有什么？
富含脑黄金的食材有哪些？
富含磷脂的食材有哪些？
如何选择富含DHA的食材呢？
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