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我现在是怀孕28周，可体重已经增加了25斤了，我想控制一下，请问哪位有好办法？
其实你不用刻意去控制什么体重，只要平时少吃含脂肪高的食物，睡前三个小时最不要进食任何食物，另外就是每天都要坚持多活动，才２８周身体还不算太笨重嘛，愿你生个漂亮可爱的小Baby.
其实你不用刻意去控制什么体重，只要平时少吃含脂肪高的食物，睡前三个小时最不要进食任何食物，另外就是每天都要坚持多活动，才２８周身体还不算太笨重嘛，愿你生个漂亮可爱的小Baby.收起
我怀孕的时候,每天都想着怎么才能多吃一点哦,怀孕前108斤,到生孩子时才128斤.我就是不爱吃肉,肥一点的都不行,后来没办法就天天吃鱼,肚子也不算大,本来以为小孩很水,没想到生下来有7.3斤,可能我人...全部
我怀孕的时候,每天都想着怎么才能多吃一点哦,怀孕前108斤,到生孩子时才128斤.我就是不爱吃肉,肥一点的都不行,后来没办法就天天吃鱼,肚子也不算大,本来以为小孩很水,没想到生下来有7.3斤,可能我人比较高不显肚子.生完小孩后瘦的只剩100斤了,现在小孩四个多月了,总算补回去了一点收起
女性怀孕后，为了给腹中的宝宝提供足够的养分必须适当的增加营养。然而有些人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养...全部
女性怀孕后，为了给腹中的宝宝提供足够的养分必须适当的增加营养。然而有些人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当，极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。
孕妇体重过重会引发许多疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多。
那么孕妇如何控制自己的体重呢？专家提出了以下建议，希望能给准妈妈们一个参考。
1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。
2、一日三餐一定要有规律。
3、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。
4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积，使人发胖。
5、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
6、有的女性很节约，家人吃不了的食物也坚持吃掉，尽管自己已经吃饱了。
怀孕期间尽量不要这样做，不要因为食物上节约了，体重上增加了。
7、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
8、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
9、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。
为了腹中宝宝的健康成长，多数女性可以牺牲自己的窈窕身材，但适度的保持体重，才有利于母子的身体健康。 。收起
我以前也有这个问题，后来听了医院专家的建议，体重已经得到了很好的控制，各项指标确仍能保持很好的状态，方法很简单哦，建议你也试试看： 多吃瘦肉、蛋、奶、鱼、虾、蔬菜和粗粮 ...全部
我以前也有这个问题，后来听了医院专家的建议，体重已经得到了很好的控制，各项指标确仍能保持很好的状态，方法很简单哦，建议你也试试看：
多吃瘦肉、蛋、奶、鱼、虾、蔬菜和粗粮
少吃脂肪、高淀粉、精米面等碳水化合物、高糖分水果
简单来说就是多吃肉少吃饭了，呵呵
另外：不要节食，不要光吃蔬菜水果而抗拒肉食蛋奶类，这样很容易造成缺铁性贫血及缺钙。
多吃水果是不能够减肥的，水果普遍含糖量高，容易造成妊娠糖尿病。收起
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