晚上半夜醒来睡不着怎么办？
我*** 2017-02-13 14:12:27 举报
如果是偶尔的话就没什么大问题，不要担心。如果经常是这样的话那就要注意了。从中医上讲，无论男女存在上述情况的话大多是肝火旺的原因。如果你的胃不是很寒的话，建议你多喝点菊花茶或是苦丁茶治疗的凉性茶饮。
主要是放轻松,你不要想太多,或者的话,你可以听歌睡觉也可以在睡觉前喝一杯牛奶。
晚上半夜醒来睡不着出现这样失眠的情况自己也可以宿舍每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。
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