怎么才能快速长高?
煙*** 2017-12-21 02:18:25 举报
医学界总结了五条规律: 一要常晒太阳; 二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;喝什么品牌的牛奶都会继续长高; 三是每天10小时睡眠; 四是多运动,长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个; 五是家庭中充满爱的氛围。
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这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆