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• 袋*** 2007-07-11 22:15:07

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      宝宝一般一天睡眠时间平均在15个小时，一般不少于12个小时。如无疾病情况，您可试用以下方法： 　　1、创造安睡的好环境 　　●避免喧闹、嘈杂，不要在孩子的睡房里看电视，以免他们不愿意上床睡觉或难以入睡。
     　　●室温要适中，保持在20℃-24℃左右，过低、过高或保暖过度，会使他们不舒服而不能很快进入沉睡中。   　　●应关灯睡眠，避免强烈光线刺激，提供床要软硬合适，过软的床会影响孩子脊柱和骨骼发育；过硬的床可使孩子睡不踏实。
     　　●选可调节小床，高度最好与妈妈的大床在同一水平面或略低，以便为妈妈护理婴儿睡眠提供方便。 　　2、培养按时睡 眠习惯 　　●孩子的气质与睡眠有密切关系。  有些孩子睡眠很有规律，总是在晚上一个固定的时间睡觉，又在早上一个固定的时间醒来，对这些孩子父母只要按照他们的睡眠规律安排就可以了。
     　　●有些孩子喜欢早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，这种睡眠类型很少见，较多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。对这种孩子不能迁就，寻找不肯上床睡觉的原因，采取针对性措施让他尽早上床。
      例如，父母要以身作则，不要因看电视、工作、娱乐等拖延睡眠时间，使孩子也不肯上床睡眠。 　　●有的家长晚上放纵孩子，使他们的情绪过于兴奋，不愿意上床睡觉。应当注意的是，父母要逐渐掌握孩子要睡眠的表现，最好在他们刚一发困时就要让上床，不要等很累了才去睡，这样就逐渐培养起孩子按时入睡的习惯。
       　　●一旦建立了按时入睡的习惯，就不要因为一些小事，轻易破坏建立起来的睡眠规律。 　　3、做好睡前准备 　　●做好入睡前准备，使他们意识到“我应该睡觉了”。
    这些准备活动对每个孩子都不一样，有的孩子喜欢在睡前洗个热水澡，使全身放松、舒适，然后换上舒适、宽松的睡衣，那么父母就一定要这样去做。  给小婴儿换上干净尿布，放入睡袋中，避免踢掉被子受凉，且也会让他们感到很舒服。
    寒冷冬天不能每天洗澡时，可在睡前洗脚、洗臀部、洗脸、刷牙等。 　　●不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在碗餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。
      但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。 　　●不要让孩子精神太兴奋，如睡前逗引、看刺激性的电视节目、讲刺激性故事、玩太兴奋游戏等。可经常在入睡前播放一些轻松、优雅的音乐，形成睡眠条件反射，使孩子一听到音乐就有了睡觉意识。
     　　4、做好睡眠中的护理 　　●从孩子的身心需求来说，最好让他们与父母同睡一床，有些孩子在身心健康方面依赖于父母与他们的身体密切接触。  研究表明，一直被亲近、搂抱的新生儿，比那些总是被放在床上的孩子乖巧、哭闹少。
     　　●睡眠过程是一个浅睡和熟睡交替的过程。在浅睡眠的过程中，各种原因如声音、房间过冷、过热或饥饿、大小便等，都可能会使孩子频繁翻身、哭闹，但这不一定是疾病引起，只要稍微拍拍或搂紧，使他们感到爸爸、妈妈在旁边照顾我，内心有了安全感，减轻恐惧心理，就会很快入睡，父母不必过多担心。
       　　●一些孩子在夜间哭闹，是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起，父母应当及时发现，并做出适当的处理。 [展开]
• m*** 2007-07-06 21:22:34

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  你确保你的BB吃饱了吗？如果BB肚子内总是半空状态，那么他怎能睡得安稳呢？
• 冬*** 2007-07-06 20:34:20

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  你去买个开光物品吧！！
• 辣*** 2007-07-05 16:44:13

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      孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。
    浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。   家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，所以不要去管他，反而有好处。
    因为浅睡的时候，大脑的 发育很重要的。为什么这样说呢？因为大人浅睡的时候一般在做梦，到清晨的时候浅睡就做梦，小孩也可能在做梦，不过他不会说。  在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，有的时候大脑蛋白质的在合成，有的时候大脑做梦刺激，也是帮助大脑发育的，白天刺激不够，睡梦的时候也可以接受这些刺激。
    浅睡来说，对孩子的脑部发育越有作用的，所以越小的孩子浅睡时间越长。 特别是到晚上的时候，因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期，晚上的时候应该让他多睡一会儿，浅睡的时候不要打扰他。  他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期，时间慢慢延长了。
    白天不用弄醒他，跟他玩，因为生下来的时候，小孩没有日夜的节律，白天晚上都一样，就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。
    差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。   有44％的孩子，二个月晚上能睡五六个小时，要注意培养的话就是这样。到六个月的时候，大多数的孩子都能睡长觉，睡六个小时左右。
    白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的，大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。
      一般三四岁以后，白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次，二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。 。 [展开]
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