告诉你来区分感光蔬果的简单方法：一般表面比较光华，发亮的那种水果和蔬菜就是。 芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜
日光性皮炎：一定要少吃芹菜、苋菜、莴苣、菠菜、胡萝卜、茴香、油菜、马齿苋、紫云英、马兰头等蔬菜。这些蔬菜可以在人体内分解出一种感光性物质，导致对此类感光性物质敏感的人产生“蔬菜日光性皮炎”，出现局部皮肤瘙痒、灼热感、水肿、瘀斑或水疱等症状。
除了香菜和芹菜，还有韭菜和菠菜，是感光性植物,吃了之后再晒太阳容易黑色素沉淀变黑的
芹菜、萝卜、防风草、九层塔、香菜、薄荷、无花果、龙芽草、韭菜、橘子、柠檬、红豆、佛手柑、茄子、竹笋…… 其实个人觉得保养和环境更重要
是的！除了菠菜和芹菜，还有韭菜和香菜都是感光的,皮肤过敏的话，多吃西红柿 如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
除了菠菜和芹菜，还有韭菜和香菜，我们化妆品与美容老师说的。