其他回答

• 呀*** 2004-11-16 10:04:45

  举报 0 评论

  鸡蛋
• t*** 2004-11-15 17:38:34

  举报 0 评论

      如果是由于饮食中的蛋白质摄入不足引起的，那么以下一些食品蛋白质含量较高 肉类，如猪肉中的精肉，兔肉，牛肉，但牛肉是高能高蛋白类，不如兔肉，蛋白高而 脂类含量低 禽蛋类，如鸡肉中不仅蛋白含量高，而且氨基酸比较均衡，是理想的补充蛋白质的食物，当然，如果不愿摄入太多的脂肪，可考虑鹌鹑 乳类，乳类作为补充蛋白的食物的优点是消化率高，极易被吸收 鱼类，鱼类中的鲫鱼不仅蛋白质含量高，而且有温胃之功，可增加食欲 植物性事物中菌藻类，豆类的蛋白质含量也较高 食物应多样化，忌一种食物。
      。
• x*** 2004-11-15 17:04:24

  举报 0 评论

  蛋白粉，豆腐
• 水*** 2004-11-15 16:17:46

  举报 0 评论

  推荐安利蛋白粉，但是不能连续吃太多。可以混和再菜里或者牛奶等饮料里。
查看其他回答(2) 收起