婴幼儿补钙产品哪个好
如今市场上的补钙产品层出不穷、玲琅满目。很多人在选择补钙产品的时候都是被广告给套进去了，并未真正了解如何补钙，在选择补钙产品的同时也人云亦云。很多产品都是添加了香精和色素，过量食用反而会给我们的身体带来危害。
最好选择碳酸钙为主要成分的体恒健牌钙之缘片，整合VD促进钙吸收，钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中的佼佼者。并且钙之缘片中碳酸钙是超微细化，消耗胃酸少，对胃肠道无刺激。含铅量为零、是安全纯净的钙质品，老少皆宜。
在补钙时还不能忽视以下几个问题：
1、补钙必须要加维生素D
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。
其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳；或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2、不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。
人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标
会导致一系列严重后果。
中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂！
3、镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物要少盐，有利于钙的吸收
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。
因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸；一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
补钙时要适当注意这些问题。
[展开]