36918次阅读
答： 生物钟乱了，晚上喝杯热牛奶，听听音乐，轻松入睡，白天状态才会好
答： 心理分析：您好，导致失眠的原因有很多，一个是因为睡觉前自我的负面强化，总是想让自己快点睡着...
答： 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡...
答： 考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋...
答： 白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上，也可以适当的调节一下，多运动。不行的话，就到成都南亚生物...
答： 太闲了 病了
答： 你好，你这多是心脾两虚引起的，可以采取药物来健脾养心调治一下。 建议泡些炒枣代茶饮，...
答： 真羡慕你啊我晚上睡的早，起的却不早白天依然不精神。。。。你是怎么做到的，咱俩交流下我教你早...
答： 病情分析： 你好朋友，这个多属于神经衰弱症的情况，和平时的工作休息安排不合理都有关系 指导...
答： 应该是神经衰弱的，您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，口服谷维素和安...
答： 宝宝是多大的了,宝宝是睡眠很少的了,宝宝大一点也是睡觉时间越来越少的了,也属于正常的了,小...
答： 你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡脚来调理效果不错.避免劳累,缓解自己的压...
答： 你好！有很多的因素会导致失眠，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作...
答： 出现这样的情况,宝宝有可能是睡觉睡颠倒啦,可以带宝宝去外面洗澡就好啦
答： 对你白天没有影响就无所谓，有影响就努力调整。
答： 病情分析： 你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于肾阴虚不能上制心火所导致的心肾不交...
答： 心理分析：你的情况是一种睡眠障碍，失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体...
答： 对大多数人而言，晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好，是跑步较好的时间。且适度的做运动，可...
答： 你好！分病情考虑你的植物钟颠倒了，建议：规律睡眠，不要熬夜，多运动，锻炼
答： 你好，感谢你的咨询，根据你的描述，失眠一般是工作或者学习压力大引起。 建议白天多锻炼...
答： 你可以听点催眠的音乐（轻音乐也行），然后倾听腹部的呼吸，深呼吸，数数你呼吸的次数。
答： 引起的原因有神经衰弱，焦虑症，心脏神经官能症，出现了人体的入睡困难，睡不着，影响了正常的生...
答： 这是有点神经衰弱，及时的调整作息习惯，白天尽量别睡，晚上睡不着也要躺着闭着眼睛休息，另外要...
答： 根据你所说情况，见于紧张、焦虑、压力大、有心事挥之不去引起的神经衰弱，可以睡前喝杯牛奶、热...