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答: 打打球运动运动,睡前泡泡脚,喝杯热牛奶
答: 怎样治疗失眠? 切记:药物是最后一步,而且只能短期用,不可经常服、长期服,否则难免会出...
答: 心平下来,静,睡前不要看电视,可以听会儿纯音乐,或喝杯牛奶,慢慢让自己安静下来
答: 你好!1、睡前喝袋牛奶,牛奶可助于睡眠。2、睡前也可喝点葡萄酒,葡萄酒也有助于睡眠。这种办...