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答： 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打...
答： .防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
答： 调节饮食，网上泡个脚，别早上床，压力别太大
答： 每天回家泡个热水脚，睡觉的时候可以带上眼罩〈眼罩要是纯棉的那种，对眼睛好〉让自己处于黑暗中...
答： 病情分析： 你好,你的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致， 指导意见： 可在医生的指导...
答： 失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。...
答： 建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，...
答： 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”...
答： 您好失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜...
答： 病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等...
答： 你好，药物治疗鼻炎时间较长且效果不明显。而且长期使用药物易产生耐药性且有一定的副作用，导致...
答： 问题分析： 医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情...
答： 如果有失眠症状的话，及时的调理身心，让睡眠有规律，才是最重要的了。欧洲国家几千年前就开始用...
答： 你好，失眠的原因有很多，包括生理原因，一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失...
答： 心理分析：心理和环境因素容易导致失眠,而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不...
答： 您好，其实失眠可以通过一些方法来提高，晚上失眠吃什么只是起到辅助作用，可以提高睡眠质量的方...
答： 注意休息 增强体质 加强锻炼 调整饮食
答： 严重失眠的话你可以,嗯稍微走动一下,然后喝点牛奶可以帮助睡眠的。
答： 病情分析： 你好，根据你的情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，平时养成良好的休息...
答： 您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病...
答： 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 ...
答： 病情分析： 对于你妈妈现在的情况主要考虑是心血虚所导致的失眠的问题。 指导意见： 多吃一些...
答： 你好，根据你的描述结合你的年龄，建议你常吃百合，山药，枸杞，大枣，莲子，桂圆
答： 药物的治疗都是有一定的适应症和禁忌症的，建议不要盲目的乱使用药物
答： 您好，您应该是患上失眠了。失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，...
答： 改善失眠，一般是肯定需要吃药的，可以简单的去服用少量的安眠药物，来进行治疗改善
答： 找个姑娘或爷们
答： 失眠首先考虑有无心理因素，其次考虑单纯的失眠，可以服用舒乐安定，阿普咗伦，或者有焦虑联合一...
答： 晚上临睡前喝杯牛奶，用温水泡泡脚，听点旋律优美的音乐，都是可以助眠的