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答： 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸...
答： 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱...
答： 可以把白天的事情放在一边，想想还有什么可以让自己开心的事情，然后去做，做好了，就自然而然轻...
答： 多阅历 你的心会变平静
答： 我说一下自己紧张时是如何处理的，我经常会眼睛闭一下，和深深的呼吸一下，同时自己心里说“没什...
答： 我认为运动,旅游,参与一些有趣的集体活动,比如什么协会组织的,还有静的有看书(比较轻松的书...
答： 当你情绪紧张的时候，闭上眼睛，想想自己童年的快乐时光，然后开始想，我今天该吃什么好吃的，或...
答： 如何有效消除紧张？ 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许...
答： 转移注意力啊,做点儿喜欢做的事。
答： 病情分析： 你好，我想你的紧张可能与你对自己的能力认可，引起的焦虑情绪。 指导意见： 1。...
答： 人所以会沉陷在不愉快的感受里难以自拔，往往是追寻一些错误问题的答案造成的后果。你问自己：“...
答： 只要做到心平气和，泰然处之 闭上眼睛，排除心中的任何杂念，使大脑做短暂的休息，意念上想像从...
答： 病情分析： 你好，你所说的是一种叫焦虑的情绪，遇到事情比较容易激动，像你所说的会手发抖，长...
答： 你可以采用运动的方式，外出踏青、户外瑜珈、游泳健身 或者朋友聚会=的方式，聊聊天 KK歌，...
答： 你好,能够理解,你尽量想象自己是一个人,或者让自己不看观众,告知自己你能行
答： 比较明显的环境压力，应该从理解和体谅加鼓励去劝她，不应给她造成压力，毕竟到三十了他也没有对...
答： 建议可以使用谷维素片的，可以很好的调节的，效果很好的，可以试试的，而且没有副作用的。可以放...
答： 紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。我们知道，适度的紧张是我们生活和生存所需...
答： 口含一片VC片，可以减缓紧张情绪，另外也可以用牙齿咬自己的舌头（尽量往根部咬），注意不要咬...
答： 用理性的力量来战胜无名的焦虑. 很多时候我们的情绪左右了我们的理智.面对一些情况我们首先做...
答： 熟悉它。 陌生未知的事物、害怕自己有错失，是紧张最大的因素。 不去看重得失，不在意他们对自...
答： 您好,从您所说的资料来看,您有因为第一次的问题而产生了紧张焦虑情绪,而且已经有社交恐惧症与...
答： 病情分析： 永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加...
答： 你好，首先你得先学会心理治疗，把工作当成是一种乐趣，而不是压力。适当的放松自己的心情。其次...
答： 病情分析： 你好，紧张的情绪是由遇事没有把握而产生的，也是内心对自己信心力不足的原因。 指...
答： 你好，可以深吸一口气，时刻提醒自己不要紧张。可以听些轻音乐让自己紧张的心放下来 。 ...