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答:
上班时,多走路或骑自行车,少坐车。走路时,有一个缩腹走路法可以参考,先要学习“腹式呼吸法”...
美容/塑身
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答:
少吃油腻的饭菜食物`经常做俯卧撑`
答:
●仰卧转体肘触膝 仰卧,双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度,并向左转体,右肘关节触前...
人体常识
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答:
腹部减肥
1.仰卧,弯膝,脚掌平放床上,手置腹部,做深呼吸运动,吸气时鼓腹...
答:
我觉得还是不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加...
减肥/塑身
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答:
持之以恒的全身运动,比如健身操、拉丁舞、肚皮舞之类。
前列腺科
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答:
病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议...
答:
1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽...
减肥/塑身
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答:
经常练练仰卧起坐,利用单杠(肋木或者双杠)练习直角坐---即双腿与上身成直角,都对腹肌一个...
人体常识
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答:
马上减肥,办法问我 我两个半月,减重26斤,腰围减了13厘米, 欢迎到我的博客看看我的减...
答:
成功且有益健康的减肥方案应该包括以下方面:合理的减肥目标,均衡适度的饮食,持续规律的运动,...
减肥/塑身
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答:
一、分析
单纯腹部运动有助于腹部减脂,但是效果甚微。
建议先降低全身体脂,...
减肥/塑身
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答:
每天做仰卧起坐,只是注意身体起到半空就行,但是要保持一段时间。
每天反复几次
还可...
答:
腹部怎样减才能瘦
因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也...
恋爱
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每次刚吃完饭,千万不要坐下,就这么站着,到处动动,反正千万不要坐着,只要坚持半个小时。 ...
人体常识
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答:
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,不吃零食,不吃宵夜,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可...
答:
通过8组动作,在两周内练出平坦性感腹部。
第一组 俯撑提升
双手及双膝着地,双脚...
减肥/塑身
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答:
学习瑜珈!有很多动作都是有利于锻炼腹肌的!
1、平躺于地面,将双腿伸直,离开地面,保持在...
答:
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好
如果你缺少毅力+有时间-----不...
减肥/塑身
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答:
我认为做卷腹好,就是每一个仰卧起坐,起来后在向左右各扭一次,在躺下接着做下一个,这样效果回...
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每天用手掌按住肚脐部位,
然后正揉200下,反揉200下,坚持一个月小腹可减,
效果很...
保健养生
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每天做仰卧起坐,只是注意身体起到半空就行,但是要保持一段时间。
每天反复几次
还可...
答:
腹部怎样减才能瘦
因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也...
恋爱
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答:
下腹坚实操
利用局部腹腰运动紧实腰部曲线,收复失落已久的腰线。1、平躺,两脚并拢屈膝成9...
答:
如何减去腹部脂肪
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置...
保健养生
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仰卧起坐,这是最好锻炼腹部的运动,又最不花时间和金钱的运动。
答:
其实运动没有说是光针对某一部位的。如果你锻炼身体减肥,使整个身体都按照比例,全身减下来的。...
健身
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1、多摇软式呼啦圈
比起一般的硬呼啦圈,软式呼啦圈更易于收藏,对内脏损伤程度较低,每天一边...
保健养生
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跳绳能减小肚子,再配合按摩,比较有效果
减肥/塑身
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答:
您好:下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法。
一、揉擦腹...
答:
您好:下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法。
一、揉擦腹...
人体常识
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答:
加强体育锻炼,多做仰位起坐;久之小腹多余的脂肪就会消失.
减肥/塑身
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答:
你好:
我这里有一个办法你可以试试。我朋友这么喝的很有效。
蜂...
答:
最健康的减肥方法是有计划的,在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食,透过一...
减肥/塑身
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答:
马上减肥,办法问我 我两个半月,减重26斤,腰围减了13厘米, 欢迎到我的博客看看我的减...
答:
成功且有益健康的减肥方案应该包括以下方面:合理的减肥目标,均衡适度的饮食,持续规律的运动,...
减肥/塑身
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多做跳绳运动和慢跑,减小肚子有效果
减肥/塑身
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伸展是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至...
减肥/塑身
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腹部按摩:
除了调整饮食外,运动也必不可少。腰部有赘肉,往往腹部也是赘肉横生。因此可以尝试...
答:
不要乱吃药来减肥,对身体没有好处。
还有就是千万不要去做仰卧起坐来减小腹,那样反弹起来...
减肥/塑身
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答:
跑步和仰卧起坐是最好的行之有效的办法。
答:
通过8组动作,在两周内练出平坦性感腹部。
第一组 俯撑提升
双手及双膝着地,双脚分开而...
减肥/塑身
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答:
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的...
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1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽...
减肥/塑身
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你好:
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做...
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怎样瘦肚子上的赘肉
想要快速减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
个人认为,运...
减肥/塑身
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仰卧起坐配合按摩也可以
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仰卧起坐 配合登腿非常有用
减肥/塑身
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