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答： 建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保...
答： 早醒型失眠治疗方法。建议：平时应注意保持良好的心态，做适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良...
答： 不要过度担心! 我理解您的心情!不要自卑，树立信心，战胜自我，战胜疾病，一切都会好起来的!...
答： 您好！失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应用谷维素...
答： 你好失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足可在医生的指导下使用枣仁安神颗粒或者七叶...
答： 心理分析：入睡困难可能是由于生理疾病，如脑部炎症引起，一般会有疼痛感。心因性失眠常常是由于...
答： 一是多运动，常参加一些户外运动， 二是晚上注意饮食，最好是以吃粥为宜，不要太饱或者是太饿...
答： 91睡眠健康专家提示您：远离安眠药，从食用眠尔康黄金组合开始。看到此处广大读者不免疑惑，眠...
答： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡...
答： 你好，如果你的睡眠时间能保证有7-8小时，只需调整一下睡眠时间即可。如晚上失眠早上又早醒考...
答： 醒来时不要躺在床上，最好起床放松一下，比如喝一杯果汁或牛奶，越是躺在床上努力睡反而越清醒，...
答： 1，首先，调理心理，释放抑郁在心的不良情绪。如痛痛快快哭一场。2，服用逍遥丸3盒。3，服用...
答： 你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规...
答： 一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒，且不能再...
答： 而目前你的早晨睡眠质量不高，容易早醒，睡眠的时间可能不够。考虑可能属于失眠症。建议综合治疗...
答： 你好，睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无...