64632次阅读
答： 回家后洗个澡，喝杯浓浓的牛奶。（大多数人认可）全身放松，做十几个深呼吸，精神慢慢地彻底放松...
答： 1,为什么上夜班,是否可以协调上白班. 2,真的因工作需要,那么就必须有信心上夜班,有个好...
答： 参考睡不着的原因有很多，大概有几类比较常见的。 1 神经一直处于亢奋的状态，如果是这种情况...
答： 主要是人体的生物钟没有调节好，短期内，可以少量服用镇静药物，辅助睡眠，但是注意不要产生依赖...
答： 放点轻音乐效果很好。
答： 可能是神经衰落，睡眠不深，加上脾胃虚寒了，建议吃一些中成药，如附子理中丸调理一下
答： 可能是夜晚过于疲劳，导致神经的疲劳衰弱，容易引起入睡困难，我们很多人有过这种体验，熬夜的时...
答： 你好，不管上什么班，想要减肥都需要控制一天的食物总量，你是上夜班的，晚上肯定有吃夜宵等，下...
答： 建议您创造安逸的缓解，安置遮光好的处理试试。可以吃点安眠药
答： 换个安静点的休息环境。这样对改善睡眠有帮助。
答： 我没有工作,但也常常失眠.一般我就做以下几件事情 1.喝杯热牛奶加个苹果,调节自已的心情....
答： 你好！你这样的情况可能是由于值夜班导致的生物钟节律紊乱引起的睡眠障碍，可以服用一些中成药来...
答： 睡觉前一个热水澡，放松一下自己容易入眠哦
答： 你的生物钟改变了,慢慢的就养成了一种习惯!
答： 睡前放松一下，喝杯牛奶，泡泡脚容易入眠
答： 睡前喝一杯浓牛奶可以安神，很好入睡的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
答： 生理时钟没有调整好，建议用热水泡脚后再睡！
答： 应该是生理时钟没有调整好，建议睡前用热水一下脚！
答： 洗把热水澡出出汗，再来一杯啤酒，能加速入睡
答： 睡前喝点热牛奶，用热水泡脚直微微出汗，祝好眠
答： 睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一...
答： 你好，引起头疼的病有很多，常见的有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑血管疾病、休息不好...
答： 您好,服用珍芝安神胶囊和同仁安神丸能增强人体的免疫能力,改善脑部血液循环,提高血液含氧量,...
答： 没办法,等后期再停工吧
答： 建议您创造安逸的缓解，安置遮光好的处理试试。