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答： 首先,你要找一个没人,或者人少的地方 像清晨的公园,那里没有人,你想做什么都可以 到那里,...
答： 每个人的想法都不一样，我觉得听听歌很有效，听听安静的歌，“寂寞寂寞就好”。推荐
答： 如果你是学生，就找本课文去背 如果你是上班族，就找与你工作有关的东西去背，一定要有不背下来...
答： 淡泊明志，宁静致远。
答： 在你前面就放一本书，一支笔，一个本子。把其他所有的能打扰你的事物放在离你很远的地方。
答： 树欲静而风不止！
答： 把能够分心的东西拿远一点，强迫自己坐久一点，慢慢来，15分钟、25分钟、40分钟...循序...
答： 什么都不想，坐下来冥想
答： 放下心中的浮云，不要让自己是行动的弱智儿，行动起来，想象明天的自己是什么样子，智者是不会让...
答： 有些人一看书就会睡觉，你不妨也去试试。
答： 去看一场电影
答： 听点很安静的音乐，或者想想伤心事，让自己的情绪不处于兴奋与高兴状态！
答： 静心的方法，我上初中的时候用过一个，你不妨试试。方法也比较简单：听钟表的滴达声，心里默数滴...
答： 要看你自己的心态了，你真的想认真学习吗？决定了吗？如果决定了，你自然会静下心来的。否则，摇...
答： 听听音乐，看看蓝天白天，心就会有宁静。
答： 要有一个目标，只想着那个目标努力····
答： 闭上眼睛，幻想自己在一片辽阔的草原，有蓝天白云，羊群等等，渐渐你的心就会静下来，我觉得挺管...
答： 苦其心志，劳其胫骨，饿其体股，空乏其身，行弗乱其所以。
答： 眺望远出，看看风景，想想开心的事
答： 在心情烦躁时，先排除心中的杂念，可以做一些有氧运动，听放松的音乐，做一些休闲放松的游戏。
答： 首先针对自己所学的课程做一个切实可行的计划,这个计划最好能充满您每天的空余时间,然后就按部...
答： 让自己静下心来可以多深呼吸几口气，让自己慢慢的放空心思，把注意力集中在学习上面的
答： 找个安静的地方
答： 既然下定了决心，就要勇往直前。
答： 深呼吸若干次后，想想惬意的事情。
答： 不是多动症，多动症的孩子表现在对任何事物感兴趣都不会超过三分钟。孩子在看电视的时候能够集中...
答： 找些事做，分散一下注意力，或是找朋友去聊一些开心的往事
答： 你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变...