答: 红茶 如果大家在生活中出现的神经紧张的情况,可以通过喝红茶的方式来进行舒缓和改善。这是因为红茶中的物质能有效降低人体内的皮质醇,对舒缓压力具有很大的帮助,经常饮用还能有效缓解不良情绪。
答: 低脂牛奶 想要达到舒缓神经紧张的效果,建议大家在日常生活中适量饮用低脂牛奶。这是因为低脂牛奶中含有比较丰富的钙质,并且脂肪含量比较低,适量饮用之后可以有效舒缓紧张的神经,对改善暴躁焦虑的情绪具有很大的帮助。 全麦面包 全麦面包中含有非常丰富的维生素b,这种物质能有效维护神经系统的稳定性,对增加能量的代谢具有很大的帮助。并且全麦面包中含有非常丰富的复合性碳水化合物,对缓解能量的释放具有一定的帮助,如果大家在生活中出现了神经紧张的症状,可以通过食用全麦面包的方式来进行舒缓。
人体常识
答: 听舒情的歌曲吧,我建议你听一下《以父之名》!
答: 推荐几首优美的轻音乐: New Morning THE SOUNDS OF SILENCE one man's dream Kiss The Rain The Daydream Tears MELODY OF LOVE With an Orchid Jouney Heaven blue Heaven On Earth Love Me Tonight Maiden's Kiss Over valley and mountain BLUE LAGOON Love Me Tonight THE LONELY SHEPHERO pastorale sister moon Ninghtingale Yanni La Valse D'Amelie VOICES IN THE WIND THE WIND OF CHANGE The truth that you leave sundial dreams kevin kern Nadia's Theme For the love of a princess 故乡的原风景 夕阳山顶 旅途的终结 琵琶语 镜中的安娜 雪花神剑
音乐
答: 病情分析: 你好,安神健脑口服液可以治疗失眠多梦,滋阴补脑,要安神补脑,治疗失眠的功效 指...
答: 病情分析: 安神补脑的药物一般很多,西药有谷维素,维生素B1等,中成药有健脑补肾丸口服,人...
保健养生
答: 舒缓痛经的食物痛经的可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓...
妇科
答: 恩~ 绿茶 金丝枣 胖大海 抗白菊 枸杞 葡糖干 莲心 金银花 玫瑰花 柠檬 贡菊 果干 ...
答: 玫瑰花:美容养颜,促进血液循环,活血美肌,暖胃养肝,预防便秘,降火气,收敛,调经的功效,对...
生活常识
答: 比如像谷类(全麦)、蔬菜以及豆类等,这些食物中不仅可以有效的舒缓神经,同时其中所含有的钾还...
答: 痛经一般是由于血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化...
答: 多吃富含维生素心的食物可减轻沮 丧、情绪不安、倦怠的症状,这类食物包 括牛奶、胡萝卜、豆类...
育儿
答: 我的经验是吃点自己喜欢甜食. 多做点运动. 还有为家人,你爱的人,你的朋友多做点事, ...
美食/烹饪
答: 睡眠医学会指出,米、面、啤酒、白煮蛋、肉、鱼、新鲜的起司和各种豆类,因为含有氨基酸,可以促...
儿科
答: 闲的话睡觉,忙的话伸怪懒腰,介于两者之间的话出去走走听听音乐(不要太久,欢快点的)
答: 1、精神放松法,不要给自己太大的压力,寻求朋友帮忙,或把不急要的事情往后推。2、增加运动量...
心理科