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答： 减肥瘦身 跑步可以燃烧脂肪，体重61公斤的人慢跑45分钟，可消耗热量2009焦以上...
答： 早晨跑步的注意事项 1、注意晨跑时间 一年分为四季，每个季节的日出时间都是不一样的，...
答： 不建议早上跑步，原因： 1、需要起大早，影响休息 2、影响随后的工作 其实锻炼时间完全可以...
答： 据我所知，凌晨2点之后即有人开始跑步，尊重自己的生活习惯最好，不必强求一致。
答： 早晨跑步不好,原因有几点:一，晚上没有太阳，空气处于冷状态，空气中的杂志和有害气体（尤其是...
答： 早上跑步其实对肺不好，晚上跑步才是最好的，空气干净，含氧量高，我每天都在华南师范大学跑步，...
答： 傍晚，早晨的空气中有有害物质
答： 一般情况是只要有空都可以跑步锻炼，但是也有不宜锻炼的时间。 1，晚上体弱多病者不宜锻炼。因...
答： 一般来说，人运动的最假时间是下午3-5点。所以傍晚跑步最好，不过应在晚饭前1小时完成运动。...
答： 五点半到六点半
答： 9点以后，因为一般9点以后才有较多阳光，外面的植物在经过一夜后，晚上没有阳光不能进行光合作...
答： 20分钟---30分钟5000左右
答： 计算总热量 首先按患者性别、年龄和身高查表或用简易公式计算理想体重[理想体重（kg）=身...
答： 我们先盘腿端坐，双手放在体侧地上。然后左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆...
答： 跑步以后出现头晕恶心，有可能是剧烈运动吸入冷空气以后出现的症状，如果有低血压，低血糖也是会...
答： 不会的亲，但是睡回笼觉对身体不好
答： 保持正常血压 据研究，每周跑10英里(约16公里)的人比每周跑不超过3英里(约4.8公里)...
答： 好处是使身体更强壮、坏处是跑完步会流汗、如果汗流到眼睛去了会伤害眼睛、青春期的人流汗会加速...