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答： 运动中肌肉需要消耗大量的葡萄糖，血液中的葡萄糖在运动中消耗很快，所以需要肌糖元和肝糖原的补...
答： 病情分析： 你好,根据你的描述,属于胃炎,可以喝鲫鱼汤. 指导意见： 建议治疗方案： 1 ...
答： 1 豆浆也补钙的，要加淀粉类的，易吸收。 2 豆类要搭配海藻，才不会甲亢。 3 榴莲=鸡肉...
答： 维生素无论进行何种运动，运动后都要补充维生素
答： 你好，一般这种胃炎的病人在饮食上主要是规律，避免生冷辛辣坚硬等刺激即可。 所以建议你...
答： 运动超过一个半小时身体就开始动用蛋白质作为能量物质
答： 您好！补充蛋白，钙剂就可以，比如牛奶，鸡蛋，豆浆。都是可以的，另外多食蔬菜水果补充维生素。
答： 所以经常进行高强度运动的人如运动员，应多食用富含多种维生素的食品或适当补充复合维生素营养片
答： 对训练量很大的运动员而言，每天需要的碳水化合物是每公斤体重6克到10克
答： 运动前： 胃的排空通常需要2-4小时，所以运动前两小时不要吃正餐。运动中肌肉需要消耗大量的...
答： 胃的排空通常需要2-4小时，所以运动前两小时不要吃正餐。运动中肌肉需要消耗大量的葡萄糖，血...
答： 运动后 原则：补充碱性食品。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人...
答： 运动中最关键的补充要素就是水分，但应少量多次，通常每十五分钟就需要补充水。运动超过一个半小...
答： 锻炼后要增加蛋白质的摄入量，以每曰2.0克/千克体 重为准；膳食中糖类的供给量应占总能量的...
答： 运动后的恢复对于锻炼效果的产生至关重要，在这一时期应注意全面均衡的营养补充，尤其是碳水化合...
答： 没错，运动会使你保持青春活力，但是作为酬劳，你的身体也会向你索要更多的营养物质——这个要求...
答： 2008年的北京奥运会不仅推动了中国体育经济链发展，同时也增强了人们体育保健的意识。在后奥...
答： 恢复运动疲劳，及时补充体液极为重要，含有电解质的运动饮料比较适宜。 运动过后，很多人都认为...
答： 很多人都有这样的习惯:运动后，立即进餐。他们认为，在锻炼之后体内的能量大部分被消耗，应当及...
答： 运动使你保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利...
答： 这个时候比较稳定,营养的话,要补钙了,运动可以适量做点运动,散步,瑜伽都可以
答： 运动中补充碳水化合物可以增进运动效能，并且提高运动后的恢复能力
答： 补充好钙质蛋白质和维生素吧，另外睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长。睡眠不...
答： 如果你在一天内要参加两次或者更多次活动，那么在大运动量锻炼后1小时到4小时内吃些富含碳水化...
答： 要是你对非流质食品没有胃口，果汁和运动型饮料是锻炼后立即补充碳水化合物的理想来源
答： 运动中最关键的补充就是水分，但应少量多次，通常每十五分钟就需要补充水
答： 后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、、新鲜蔬菜等柔润食物，平时多煮些冰糖水、枸杞等食物来...
答： 营养补充剂不能为你提供额外的能量，除非你一开始就缺少某种营养成分