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答： 对成人来说，最佳的睡眠时间是7-8小时，少于8小时或多于10小时都不利于身体健康。不记得在...
答： 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时...
答： 11点之前必须睡觉，保护肝气的生发，中医11点到凌晨三点，是肝胆经循行的时间，必须睡觉养肝...
答： 7~8个小时
答： 晚上8-9点必须睡 那时候生长激素分泌最旺盛
答： 人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时，是人体造血...
答： 晚上11点之前，保持7小时的睡眠就可以了。不要熬夜，开夜车实在是个不好的选择。高中压力大，...
答： 夜里11:00－凌晨2:00。人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被...
答： 德国科学家经研究发现，人在一天24小时中，生理周期会有两次低潮，第一次低潮是在晚上10点—...
答： 无论多大的孩子,最佳眨眼时间都是晚十点到早八点,三岁以前的孩子最好让她在八点就入睡,当然每...
答： 22点左右是最佳睡眠时间。但是，现代人工作压力大，生活紧张，很多人都习惯晚睡，但不管怎 么...
答： 晚上9~10点之间比较合适，有30分钟~1小时就够了
答： 睡眠的时间最好是上午10点左右、下午两三点，温度要适合
答： 人的最佳睡眠时间具有 一定规律性，大约每两小时 为一个阶段。第一阶段睡眠 最沉，第二阶段稍...
答： 你好，从你的叙述来看这应该考虑睡眠时间8小时是最佳
答： 午睡最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，...
答： 人的最佳睡眠时间应该是在夜里10点至凌晨2点之间，这段时间被称为 睡眠黄金4小时。人体造血...
答： 德国医生、著名心理学家格奥格•西柏经过多年对人的睡眠的研究发现，每个人在睡眠中有不同的节奏...
答： 晚上11点之前要完全的进入深度睡眠期间,我建议10点左右睡觉。晚睡11点到5点之间是各个器...
答： 最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5...
答： 病情分析： 您好，通常每天应保证八小时睡眠，那么每晚最好十一点前入睡。 指导意见： 因此十...
答： 人的最佳睡眠时间在晚上10点至凌晨3点，现代医学认为这是脑波进入深睡眠的阶段，而天亮以后，...
答： 一、8小时睡眠并非健康之道 “8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，但日本一...
答： 眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小...
答： 应该在晚上22:00左右。
答： 一天最少要保证8个小时以上的睡眠时间,这样才助于有自己的身体发展