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答： 可以把白天的事情放在一边，想想还有什么可以让自己开心的事情，然后去做，做好了，就自然而然轻...
答： 当你情绪紧张的时候，闭上眼睛，想想自己童年的快乐时光，然后开始想，我今天该吃什么好吃的，或...
答： 这个看你严不严重，不严重的话买点药涂一下。严重的话就只能动手术了，我朋友最近就动了手术，两...
答： 熟悉它。 陌生未知的事物、害怕自己有错失，是紧张最大的因素。 不去看重得失，不在意他们对自...
答： 放轻松，对自己有信心。给自己加油。
答： 适当的运动，缓解压力，平时早起，跑跑步、呼吸呼吸新鲜空气。周末的时候，也不要老是宅在家里，...
答： 病情分析： 根据你的描述,你的情况考虑是轻度的抑郁的情况的. 指导意见： 这个情况可通过口...
答： 您好！根据您所说的情况，我总是精神紧张， 考虑可能是由于您平时压力过大导致的。 建议...
答： 消除紧张可以去通过，，深呼吸放松心情，积极的去运动，，才能够改善一个紧张的情绪表现
答： 在紧张的时候尽可能的放松自己深呼吸了。或者你换个角度问自己到底什么让你紧张为什么紧张的而等...