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答： 有氧运动包括慢跑、快走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、扭秧歌、打乒乓球等...
答： 游泳与长跑消耗热量最多。
答： 送上附件供你参考
答： 足球和篮球都不错的。
答： 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑 (...
答： 你好，引起大气运动。【如果解决了您的问题请设为好评哈^^】
答： 跑步，游泳。但要坚持。一旦你停下来马上就胖起来了
答： 是根据物理能量转换来的，你做的功是多少?那么你消耗的能就是多少？很好计算的
答： 户外运动骑自行车：一小时约260卡（热量的消耗与汽车的速度有关，要是骑车的速度快一点的话最...
答： 这个可以吃些有营养的食物的,可以适当的散散步的,不要做剧烈的运动的。
答： 锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失
答： 时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择
答： 一公斤脂肪=7700大卡！ 20天差不多可消耗一公斤脂肪！ 这只是纯运动消耗的！如果你的脂...
答： 我每天也转呼啦圈,一直转到出汗,感觉很累,应该消耗了很多热量了吧.
答： 在热量消耗排行榜上的前三名是跑步机、椭圆机、健身单车。肌肉的力量与发达程度对热量的消耗有影...
答： 运动热量计算标准：男性：轻度35，中度40，重度45，女性轻度30，中度35，重度40，单...
答： 跳绳，半小时消耗400卡。这在专业减肥机构是最常用的方法，因为占地小活动量大。 乒乓球，半...
答： 这样，不仅能消耗多余热量，还能增强身体素质，也能让自己在生产时顺利一些
答： 运动肌肉通过两种方式产生热量。肌肉收缩时所使用的化学能 量没有完全转化为机械能(转化率约 ...
答： 冬天没有夏天消耗得多
答： 慢走 (小时4公里) 255 卡 快走(小时8公里) 555 卡 慢跑 (小时9公里) 6...
答： 竞走：一小时约1800卡（热量的消耗也是与运动时长，速度，负不负重成正比）
答： 在这里要提醒大家的就是在运动前一定要先做好准备运动，如果一开始就进行很强烈的运动会得不偿失...
答： 下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是...
答： 跳绳：半个小时约350卡（时间越长消耗的热量也就越高，最高就是700卡）
答： 只要运动消耗的热量大于摄入的热量，就可导致全身脂肪减少，而不会只减一个部位
答： 从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜