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答： 在开始之前喝点葡萄糖或者吃巧克力都很管用。
答： 喝一点淡葡萄糖水就行 锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常...
答： 别吃太饱 吃点巧克力或者喝点葡萄糖都行
答： 跑步前一般是禁止吃任何的食物的，因为会吃完饭跑步不利于消化，还可能造成肠梗阻和痉挛。 ...
答： 有一种运动补剂叫左旋肉碱，是健美运动员们经常用的减脂产品，据说运动后服用效果不错。但我没有...
答： 单纯跑步引起的疼痛，是肌肉拉伤引起的，锻炼身体是应循序渐进，初期腿部因为不适应过量的强度运...
答： 指导意见： 你好，这个是可以跑步前服用的。有很好的补肾滋阴的作用，对于肾阴虚的病人来说，可...
答： 最好不要晨跑,下午4.5点钟，作运动最好 如果一定要晨跑，那就后吃饭。
答： 你好，运动前多吃温性的食物。 建议不要吃寒凉的食物，可以吃巧克力，或者黑芝麻等黑色的食...
答： 健康指导：你好，一般情况下只有吃兴奋剂才可以提高你的跑步速度，但是不太建议那样做，因为那对...
答： 病情分析：要想对胃肠道功能比较好那就得跑步后吃早餐。意见建议：而且不能跑完立刻吃，得隔开半...
答： 你好，根据你的描述中考跑步，前半个小时适当吃些巧克力，饭不要吃得太饱，水不要喝的太多。会取...
答： 症状：血压高确诊。根据你的描述考虑：血压低压100，高压140，考虑恶性高血压，需要联合药...
答： 其实这个需要一个长期锻炼的过程，这个你慢慢的适应。
答： 跑步前50分钟可以吃点香蕉喝点糖水，之后闭目养神半小时，然后热身活动5~10分钟即可参加跑...
答： 早晨运动应该是先运动在吃饭，如果先吃早餐再运动，可影响胃的功能。
答： 可以的，建议运动后多喝水。
答： 你好，每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-...
答： 跑步前后吃些东西运动前吃些有助燃烧的食物，在运动后吃些加速修复肌肉的食物，在运动后半小时可...
答： 吃一些就好不要吃太多。吃点巧克力或者喝点葡萄糖都行