答： 如果你进行有氧运动，15分钟之后你就需要休息不然会加重身体的负担，而且一个星期三次足以
户外运动
答： 要求：伸直的那一脚的膝盖，要稍微放松，将同一边的臀部往后拉似的，伸直大腿的后侧
减肥/塑身
答： 1、运动时应慢慢开始，缓和进行，最后慢慢平静地结束；可以边做运动边说话，以避免运动过分激烈...
保健养生
答： 只要小心地锻炼，不要过度，大部分有氧运动怀孕时做也是安全的。 最健康和有效的运动是游...
育儿
答： 孕妇从事有氧运动可促 进心脏的血液循环及增加肺活量.提升 全身氧气的供应能力。
答： 这个就是可以多到公园去走走的就行的啊,平时不要一天都是呆在家的啊,还是可以多散步的
产科
答： 适合孕妇的有氧运动有走路或快走、骑脚踏车等（应注意安全）
健身
答： 您好，一般的散步之类的轻微的活动，都属于有氧运动的
答： 冬季在室内跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、瑜加等等都可以 。1.颈部运动：分腿站立，头...
答： 这个时候是可以做一下的不过最好是找专业的老师指导一下会比较好一点,也可以做一下孕妇瑜伽
答： 不要做激烈的运动,睡觉的时候采取左侧卧的方式都能预防宝宝缺氧哈,定期产检也是很有必要的。
答： 是平时注意不要挤压到肚子的了,还有就是晚上睡觉时候尽量采取左侧睡姿的了,是可以避免胎儿缺氧...
妇产科
答： 现在孕妇健身方式多种多样，有氧运动 悄然兴起。所谓有氧，是指“生存于氧气 中”或是“利...
答： 水中有氧运动，就是利用水所产生的阻 力来增加运动强度，并利用水的浮力，避免 过度激烈冲...