答: 每一个人都想要拥有性感、完美的臀部。完美臀部的存在,不仅让人看起来有美感,而且还能够起到吸引异性的作用。中医经络按摩,实现你的性感美臀梦。 根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。 如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?中医专业人士介绍:基本上主要是按摩膀胱经的“八髎”穴道与胆经的“环跳”穴。 八髎穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到效果。 至于要改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外,且还能刺激臀大肌的收缩,经由专业人士指压五分钟后,就会有轻微抬高臀部的感觉,特别要注意的是指压扶承时要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。 此外,中医专业人士表示:也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法,来使臀线更加迷人,就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌,对第二性征得完整发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可作十五分钟。 针对解决臀部下垂的问题,由此延伸而来的掂脚尖运动也很有效:首先,身体立正,双脚并拢。然后,边吸气边掂脚尖,意志力集中在大姆趾与第二趾,脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离,肛门缩紧。最后,吐气,慢慢将脚跟放下,肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。
保健养生
答: 不用那么麻烦,每天练练八段锦,包你身体好。
答: 是要买书吗?建议到孔夫子网站,那里的中医老旧书便宜。如果是电子资源,推荐使用新浪的共享资料
中医
答: 可以选择按摩的,这个肯定是有效果的,也可以自己多运动一下,多吃些有营养的食物。
答: 有辅助作用,最主要的还是要控制饮食,少吃油腻和高热量食品,合理膳食再配合运动队减肥是最有效...
答: 有一定的效果,但是作用不大哦~还是特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男...
减肥/塑身
答: 中医讲,“诸病于内,必形于外”,采取推拿、按摩、导引、点穴等方式,可以达到梳理经络,调和阴...
答: 一、收紧小腿肚,变身细腿美人 动作1 双手拇指放在脚掌上,弯曲脚趾,用力按压脚...
人体常识
答: 按摩的好处很多,容易学习。操作简便,经济实用,还可代替药物。如有些病人使用按摩后,可精神振...
答: 胃肠对于人体健康特别重要,如果胃肠不好,人体就会出现很多的问题, 比如消化不良、便秘、腹泻...
心血管内科
答: 中医经络按摩需要注意: (1)按摩时间,每次以20~30分钟为宜,按摩次数以十二次为一...
答: 还得是中医学院。
答: 经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。医生通过经络辨证,进行诊断,然后通过走...
答: 1.头部按摩具有醒脑开窍的功能,可治疗头痛,预防老人痴呆症及增加脑细胞...
1.头部按摩
具有醒脑开窍的功能,可治疗头痛,预防老人痴呆症及增加脑细胞...
答: 注意事项按摩时,必须注意如下几点:1.明确诊断,选用穴位,确定手法,做到心中有数,考虑全面...
答: 按摩时,必须注意如下几点:1.明确诊断,选用穴位,确定手法,做到心中有...
按摩时,必须注意如下几点:
1.明确诊断,选用穴位,确定手法,做到心中有...
答: 治疗:经络按摩源自《内经》,依据《灵枢》经络之理,故更长于内科疾病治疗。
治疗:经络按摩源自《内经》,依据《灵枢》经络之理,故更长于内科疾病治疗。
答: 主要特征①治疗经络按摩源自《内经》,依据《灵枢》经络之理,故更长于内科疾病治疗。②手法经络...
答: 宣传中医经络按摩第一个要点就是要了解它,首先什么是经络呢?中医上说,经络是运行气血、联系脏...
答: 6.医者站在患者前侧,嘱患者正坐,眼睛睁开,口紧闭,呼吸均匀,然后用掌根拍击囟门三次,结束...
医疗健康