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答： 1、饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮...
答： 作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面...
答： 食疗祛湿 建议可适当用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些汤粥吃，以助祛“内湿”;比如...
答： 运动量别太大 尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流...
答： 烦躁常与心有关 中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等...
答： 其实这样对身体伤害非常大，不仅容易产生急性腹泻，而且对身体的肺部、肝脏等都有损害
答： 贪凉有道酷暑当道，出汗多，消耗大，人们往往会感到口渴，容易疲倦，爱出汗的人干脆生活在空调环...
答： 养生小常识少吃多餐温水冲澡少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也...
答： ，常会有被蚊虫叮咬，产生肿包的情况，此时家里若有放凉的米粥，轻轻挑出米粥表面的一层粥膜，敷...
答： 夏天睡宜用天然草木植物精细编织而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为原料制成的竹席，用竹子等...
答： 夏季养生之篇保持床铺整洁夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的环境而且还可以有...
答： 夏季养生常识：玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效
答： 1、少吃冰凉食物 夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高（有时高达37度），...
答： 一、夏季气温比较高，所以会很热，大部分人都会在家里或办公室开空调，也会将空调的温度调到很低...
答： 中医学有“形寒饮冷伤肺”的说法，说的就是这个道理
答： 春天多补充水春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢
答： 昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗较大，容易产生疲劳，也容易犯困
答： 姜汁四季豆丝 材料：四季豆500克，红椒丝适量。 调料：姜丝20克，盐、植物油、辣椒油...