答: 1、柑橘类水果: 富含维生素C,还有其他抗氧化物。有助于维持清晰的记忆力,帮助大脑细胞抵抗危害。 2、胡萝卜: 富含贝塔胡萝卜素与其他天然物质,能防护大脑纤维,不受毒素伤害。 3、豆类: 提供葡萄糖给大脑当燃料,而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收,有助维持精神稳定、提高警觉性和专心度。 4、菠菜: 富含铁质。铁质与记忆力、专心度、心智功能有关。
答: 1、蓝莓: 抗氧化物“花青素”的绝佳来源,有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖,强化脑细胞之间的传导。 2、青花菜: 富含抗氧化剂与植物营养素,能防护大脑纤维,不受毒素影响。 3、鸡肉: 富含酪胺酸,此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后,思考和反应速度就会更快,变得更积极、注意力集中、更有活力。
保健养生
答: 夏天持续的高温天气,使人的精神一直处于亢奋状态,容易出现脾气暴躁、发火等“情绪中暑”状况。人体很多营养会随汗水而流失,如盐分、水溶性维生素(C、B等)和矿物质。这样人体只能通过犯困(感觉疲劳)来提醒你应该把这些营养补充回来。最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨人如能提前进入储备状态,就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”,小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上,最好吃清淡些,因为油腻食物会在人体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。 由于这种困乏状态和人体缺氧也有关,因此还可在室内放些绿色植物,如吊兰、橡皮树、文竹等植物,能释放清氧、调节室内空气。爱薰香的人,此时也可挑选一些淡雅的、不含化学成分的香精油,如茉莉、檀香等纯植物精油,也能起到帮助人振作精神的作用。
生活常识
答: 冬天夜晚的时间相对夏天比较长,白天比较短.而夏天则白天相对夜晚要长. 所以你晚睡,早起,...
答: 因为出汗致使身体内钾的大量流失,及时通过摄入大量含钾类食品如:荞麦、玉米、红薯及...
人体常识
答: 如果在家犯困那就用薄荷味的牙膏刷牙,很管用的 如果在上课那就带点酸味的糖,像秀逗糖,酸的...
答: 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。 哈哈,经常锻炼,经常开窗,早睡早起不熬夜会好点的。
答: 夏天容易犯困是因为夏季温度高,排汗多,而人体所排出的汗液也带走了一些微量元素,比如钾、锌、...
答: 春困秋乏夏打盹 夏天就是老想睡觉 天气过热 大脑缺氧 所以老是困夏天如何解决犯困? 1,充...
答: 夏天很容易犯困是有很多因素的,一,白天气温太高对人体体能消耗很大;二,就晚间睡眠时间短;三...
答: 缺盐缺钙犯困 汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应该补充食盐和补充钙。据医学专家研究,平时...
心理科
答: 温度高,体温高,新陈代谢的适宜温度不是夏天。全身性症状。就跟你泡温泉一样,泡着泡着就睡着了...
答: 夏天容易打盹是因为夏季温度高,出汗多,而人体所排出的汗液是大量的钾元素,又因得不到补充从而...
答: 秋困、春乏、夏打盹,人都是睡不够。跑步去吧,一跑人就快乐,就有精神了。
答: 俗语云:春来不是读书天,夏日炎炎正好眠。
答: 润色阿胶铁口服液组方精妙,以补中益气的党参和黄芪来补气,以滋阴补血的阿胶和熟地来补血,补气...
答: 春困秋乏夏打盹
答: 不仅仅夏天犯困吧?所谓的春困秋乏冬眠夏打盹,每个季节都会困的,要根据自己的体制来调节,最好...
答: “夏季犯困”其实是人体缺钾 “夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温...
答: 天气热,人的食欲也会下降,从食物中摄取的钾也就少了
答: 因为天气热,人体很多营养会随汗水而流失,如盐分、水溶性维生素(C、B等)和矿物质。这样人体...
答: 今年夏天持续的高温天气,使人的精神一直处于亢奋状态,容易出现脾气暴躁、发火等“情绪中暑”状...
答: 方法1:补充水分要规律 水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素...
答: 1、缺钾 ●危险征兆:倦怠乏力 夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低...
答: 您好,是因为昼夜的交替,夜间的睡眠时间短了引起的。所以是需要积极午休来补充和营养大脑改善症...
答: 病情分析: 您好,根据您所说的情况是正常现象,夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗导致疲劳、...
内科
答: 专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,...
答: 缺盐缺钙犯困 汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应该补充食盐和补充钙。据医学专家研...
答: 夏天为什么会困晕乏? 缺盐缺钙犯困 汗液中含有较多的氯化钠,...
答: 因为夏天天气热,空气闷,人体的能量在较高的温度下也消耗的比较快,夏天白天的时间也比较长一点...
答: 炎热的天气很容易影响人们的,但你一旦养成了定时起睡的习惯,就比较容易排除气候对的干扰,早晨...
答: 牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素
育儿
答: 中午进行30分钟左右的午睡,会让精神恢复很多。如果觉得困的时候,在太阳穴或者鼻下抹一点提醒...
答: 1要有良好的作息时间(遵循生物钟)2要正常的一日三餐3多吃点时令水果,比如葡萄等4适当吃点...
答: 可以把风油精滴两滴在纸巾上,然后用纸巾捂着鼻子,想当年中考高考都是这样过来的!~
答: 人在热的环境下本身是容易疲倦的,建议多睡会午觉,如果还是犯困的话,就只能用提神产品了,不过...