答: 顺其自然啊,我老婆就是,呵呵
答: 你好! 如何让自己的乳房更加挺拔健康: (一)饮食法: 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。 中草药食补可健胸肌 8.饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。 9.亦可饮用以黄精、当归、白?X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白?X则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。 10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11.草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。 12.也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。 14.蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 胶质海产助第二度发育 15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。 16.多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 (二)运动法: 常举哑铃与游泳 17.举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。 18.扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。 19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。 20.强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。 21.下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。 22.胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。 23.器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。 24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。 (三)姿势法: 坐立起卧要正确 25.走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。 26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。 27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。 (四)矫饰法: 选购胸围有窍门 28.可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。 29.如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。 30.要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。 31.亦可在胸围中加进活动胸垫。 32.避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已「波平如镜」的胸脯,压得更平、更扁。 (五)保健法:甜食宜戒烟勿沾 33.多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。 34.日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。 35.勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。 36.保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。 37.吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。 38.勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。 (六)胡乱扩建会惹祸 健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出,市面上部分标榜着健胸的产品或食物,经动物测试后,发现含有“雌激素”。 如大量滥用雌激素,可能会抑制本身体内的雌激素分泌,结果或会弄巧反拙,妨碍了胸部的发育。 一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心,应先谘询医生的意见。
两性问题
答: 您好,如果本身处于青春期,那么存在乳腺发育,可能存在乳房硬结的,这点你应该了解清楚。其实你完全可以调整好心态对待,首先应该看是否处于青春期,如果不属于的话,那么就不正常了
胸部整形
答: 你好,你现在还是处于恢复阶段吧,如果是大月份引产的话那么乳房的弹性可能不会和以前未孕阶段一...
答: 在少年乳腺发育的时候,做母亲的尤其要多加关心和照顾,主要是从生活方面,要多给孩子吃高蛋白的...
答: 进入青春期后我们身体会发生各方面的变化,特别是女孩子发育的比较早,因此在这个时候一定要多注...
妇科
答: 一般讲少女在乳房发育期,应加强多种营养,特别含蛋白质丰富的食物如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋等...
保健养生
答: 你好,男的发育期也有乳房胀大的情况,这种情况主要是男性乳腺增生症。男性乳腺增生症不影响健康...
答: 乳房发育的年龄也有个体差异,平均为10.8-11.4岁。如果超过16岁乳房仍未发育,应警惕...
青春期
答: 两侧乳房要轮流喂宝宝才会匀称,奶是越吃越多,不吃的会越来越少
答: 你好,乳房出现肿块才是不正常的,如果男孩乳房出现肥大或者有肿块最好到医院检查下避免患有乳腺...
答: 乳房的肿块,一般都是乳腺小叶增生,有的人月经来时,会肿块加大,很痛的。下面的文章供参考: ...
心胸外科
外科
答: 不正常 可能是乳汁增生
答: 多吃木瓜。 没事自摸。
答: 亲 这是很正常的哈 我以前好奇还问过我妈妈 不要担心
答: 你好,结合你提供的年龄目前正处于青春发育期,没有必要进行任何的乳房按摩来促使其发育。 ...
答: 乳房发育期,乳腺管乳腺腺泡都会增长,可能会引起膨胀性的疼痛。这也属于正常的,如果疼痛严重,...
妇产科
答: 你好.建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分...
答: 是的,青春期女孩乳房疼痛,因乳房开始发育,主要表现是乳头隆起,乳头下的乳房组织出现约豌豆到...
答: 这种情况是由于青春期内分泌波动较大,存在一定程度的失衡造成的,随着快速发育期过去,这种情况...
答: 女性各个时期的乳房如何进行保护? 丰满的乳房,是女性的特征之一,也是哺乳的...
答: 丰胸确有“黄金期” 从第一次月经周期开始,卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐...
减肥/塑身
答: 你好青春期女孩发育由于雌激素的左右乳房长大以及有时是可以出现疼痛不适的是属于正常的现象一般...
答: 最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注林子煌 职称:医师专长:外科 ...
答: 按摩乳房的确会对发育有帮助。会长大多一点。发育期多摸摸对乳房有帮助的。多捏捏不仅会变大。还...
答: 采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左侧...
答: 正常情况下,女性的胸部发育到22岁才会停止,所以你不必太早担心。 下面是三种可以促使乳...
答: 加强锻炼,尤其是胸部肌肉的锻炼。选择合适的乳罩,过松会使乳房下垂,过紧则影响乳房的血 液循...
答: 双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻轻按摩 乳房1分钟;在操作时动作要轻柔,用力不可...
答: 病情分析:可以考虑是乳腺纤维瘤,乳腺纤维瘤通常表现为无痛性可移动肿块。指导意见:对于小于3...
答: 病情分析:你这种情况可以考虑是乳腺纤维瘤的,乳腺纤维瘤通常表现为无痛性可移动肿块。指导意见...
答: 有些少女的乳房在发育过程中,也会出现左右不平衡的现象,正常的情况下,两边要发育到完全一样也...
答: 你好!可能是有乳腺增生的情况,可以到医院做个乳腺B超的检查确定一下,平时注意不要过多去刺激...
答: 有了月经之后开始,知道什么时候就因人而异……一般来说是到22岁左右就结束了……但是有很多人...
答: 病情分析:女孩的乳房发育一般是乳头开始长大,年龄大约在9-10岁。10-11岁时乳腺增生,...
答: 建议到外科看看,如果没有什么疾病的,相差不大的,不必处理。乳头大小各人差异的,不要紧的。乳...