答: 1、土豆 土豆中含有大量的抗氧化剂,带皮蒸土豆有益健康。不过,吃了土豆要减少吃主食的量,避免发胖。 2、黑巧克力 黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂,有助于降低血压。黑巧克力中可可含量越高越好,选择时要注意查看标签。 3、黄酒 黄酒是世界上最古老的酒类之一,含有18种氨基酸,这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖,能提高免疫力和抗病力,是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为,黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。
答: 1、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 2、猪血 味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。
保健养生
答: 食物品种多样化:不吃或少吃甜食,营养搭配合理,多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收;奶品与豆类含钙高;新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素,如西红柿、胡萝卜、芦笋、木耳等。同时注意饮食清淡少盐。 低脂肪:脂肪量过多会引起肥胖,导致动脉粥样硬化及某些癌症,如结肠癌、前列腺癌等;脂肪量过低会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。 降脂食物:可预防男士更年期血脂升高、动脉硬化。可多吃香菇、海带、山楂等。 补脑益智食品:含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力,延缓大脑的老化和衰退。可多吃大豆、蜂蜜、坚果等。为了保护听力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等。 强精固肾类食物:海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,具有补虚益精、温肾散寒的功效,对防治肾虚、早泄、精力不足有益。此外,可多吃韭菜、莲子、枸杞子等。
答: 大多数人以为衰老就是老化,这是不对的。老化的意义要广泛得多。实际上,我们人人都在老化,因为...
生活常识
答: 除了要由健康的环境还要有一颗健康乐观的心,另外还要加强身体锻炼,注意饮食习惯...
答: 秘诀一 食勿过饱,淡食杂食 人体每天只要摄取7×103焦耳的热量,就足...
肿瘤科
答: happy every day!
答: 延缓衰老的方法很多。 衰老是自然现相.当然通过饮食,医学等高科技的帮助还是可以做到的. ...
人体常识
答: 调情志、节人欲;适度运动、营养全面、规律生活。
答: 测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重...
答: 你好,目前延缓衰老的办法主要是避免烟酒,清淡规律饮食,平时都食用新鲜的水果等。
答: 延缓衰老的方法有很多的,但是并不是都有效果的,国食健字号保健食品索伊美羊胚胎是比较好的一种...
护肤
答: 提示有机黑木耳可能通过降血浆胆固醇,减少脂质过氧化产物脂褐质的形成,以维护细胞的正常代谢,...
答: 搓脸可以延缓衰老,吃的话,可以试试超力胶囊西洋参总皂甙。我现在32了,虽然做不到每天搓脸,...
答: ①搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到活动和滋养。 ②搓脸会使得眼周的血液循环加快...
答: 1、含核酸的食物:芦笋、蘑菇、菠菜、花菜和芹菜等蔬菜以及鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、虾和动物肝脏等...
答: 延缓衰老的食物有哪些? 苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含...
答: 这个是大工程呀,不光要注意吃,还要锻炼身体,等等, 首先注意吃东西,人工加工的少吃,多吃...
答: 九种食物有效延缓衰老 番茄: 很多研究都表明, 烹制过的番茄可...
答: 保持乐观的心态,要乐于接受新的事物,多和孩子一起游戏。以上是我的经验,我30岁,很多人还以...
答: 人体衰老的原因是肌体内有机物不断氧化,产生带正电荷的自由基。这些自由基是不断产生的,而且是...
答: 对于大多数人而言,生活方式的选择和行为比遗传对衰老和健康的影响要大得多。你的基因(携带遗传...
答: 这本英文书名叫《GROW YOUNG WITH HGH…IGF-1》,作者是克拉兹博...
答: 如果有效清除体内有害自由基,阻止过氧化物,就能达到预防疾病,延缓衰老的目的
答: 2.热水,行气助血脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容易...
心血管内科
答: HGH能美容延缓衰老
美容/塑身
答: 而且蜂蜜中还含有锌、铁、钙、镁、钾等多种为人体美容所必需的微量元素,因此经常食用蜂蜜可使人...
答: ——生命以新陈代谢为基本特征,从生理角度讲。衰老是由新陈代谢衰退所引起的一系列生理现象。新...
答: 1)心血管系统:运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力,排血量增加,营养心脏...
答: 富含维生素C的水果 都可以清除自由基 延缓衰老的 比如葡萄 荔枝 桂圆 柠檬 橘子 猕猴桃
答: 维生素c、葡萄、柠檬都是抗氧化和抗诉衰老的!药物只会加速衰老,吃天然的vc和ve加胡萝卜素...
答: 病情分析: 您好,尤其是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后,因为从这个年龄段开始,女性体...
答: 病情分析: 延缓衰老的根本在于体内荷尔蒙的平衡,而要想保持荷尔蒙的平衡,在年轻时荷尔蒙还未...
答: 想皮肤好就吃花胶,鸡脚,红枣等等东西就可以从根本上延缓
化妆
答: 指导意见: 你好,平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色...
答: 病情分析: 您好! 建议您注意饮食和休息。平常多吃豆制品。可以多喝豆浆。注意休息,不要熬夜...
答: 我觉得你可以多吃灵芝人参,鹿茸
答: 少吃肉,学会放松减压。通过坚持少吃肉,每日释放压力活动,人的端粒长度在5年内增加了10%,...
答: 开心的生活 愉快的心情 多吃新鲜蔬菜水果 多运动
答: 其实,人的衰老是自然规律,人人都避免不了的。人从出生后,其生长发育过程可以分为生长、成熟和...
答: 衰老一般是指机体生长发育成熟后,机体的生理功能逐渐下降,组织器官逐步发生退 行性改变,...
答: 保持青春的秘诀! 首先要有永远年轻的心,以下可以帮助你保持健康美丽的蔬菜饮食:...