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答： 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打...
答： 我的失眠是用了睡美人香熏组合调理好的，它的作用方式是通过中草药香熏七窍的方式，增加脑供氧，...
答： 提高睡眠质量的几个要诀： 1、白天多接触阳光。 早上起来后要立刻让眼睛接触阳光；在办公室内...
答： 智能按摩床垫 里面有助眠模式 可以帮助进入深度睡眠 感兴趣的嘀嘀
答： 提高睡眠的最好方法是自己要养成好习惯。
答： 7小时，我会点一些熏香（天然的），睡前喝一小杯牛奶，情绪不好时不要睡，要让自己情绪稳定
答： 睡前洗脚喝牛奶。
答： 带个眼罩? 舒适的枕头,被子 被子晒晒有阳光的味道,很舒服啊
答： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可...
答： 建议使用佰香汇的薰衣草精油，睡觉前在卧室里香薰或者滴1滴精油在枕头上，都是能很好的提高睡眠...
答： 早晚各喝一杯牛奶,牛奶也有安神的作用的,这个也是个习惯,可能起初没什么效果,时间久了就好了...
答： 精油熏香 睡前做几个瑜伽动作 听放松的音乐 喝牛奶 吃苹果
答： 通常，人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6...
答： 专家纠错：的确如果使用一般的洁面产品，里面所含的成分很快就会随着洗脸被冲洗掉，但目前一些高...
答： 如何提高睡眠质量? 睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间...
答： 提高睡眠质量建议 文章类型：居家卫生 文章加入时间：2006年11月16日 10:26 -...
答： 提高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周...
答： 1、制定睡眠计划表并严格执行每天晚上在同一时间睡觉，早上在同一时间起床，周末也是如此。规律...
答： 你好，可以用一些安神的中药调理。具体中药的使用需要先进行辨证的，临床上的如安神补脑液等可以...
答： 病情分析： 您好，如果每天准时起床，定时置身早晨的日光之中，那么生物钟就会准时地运转，这是...
答： 指导意见： 在睡觉时可以听听轻音乐，睡前喝杯热牛奶、泡泡热水脚，要放松心情，不要想太大，必...
答： 提高睡眠质量的方法一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体...
答： 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应...
答： 睡之前喝杯牛奶 听听舒缓的音乐 不要看自己感兴趣的东西
答： 睡前一小时喝杯温牛奶，抛下烦恼，听一下轻音乐或看本轻松的书，会有个不错的睡眠。