答: 柿子吃多了不会胖,柿子的营养价值很高,富含Vc,每百克柿果中含Vc49~72克,是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中还含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质,具有抑制血小板凝结、防止低密度脂蛋白氧化、软化血管的作用 柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。
保健养生
答: 柿子吃多了不会胖。 柿子的营养价值很高,富含Vc,每百克柿果中含Vc49~72克,是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中还含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质,具有抑制血小板凝结、防止低密度脂蛋白氧化、软化血管的作用 柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。 据测,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素C16毫克,还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食,也可加工成柿饼、柿糕,并可用来酿酒、制醋等。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石和肾结石。柿子中含碳水化合物很多,但其他营养成分则不多。 柿子不但味美可口,而且营养价值很高,含有丰富的蔗糖、果糖、纤维素等碳水化合物,以及大量胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、单宁酸等,享有“果中圣品”之誉。据现代科学测定,其糖类和维生素C比一般水果高出1至2倍。 柿子营养较为丰富,含有蛋白质,脂肪较少,糖类较多,还有淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和多种无机盐,其中尤以维生素C和碘的含量较多,还有瓜氨酸、柿胶酚。 柿子性寒、味甘涩,具有清热、去烦、润肺、止咳、化痰、生津、止渴、健脾、涩肠、治痢、止血等功效,还能降血压、缓和痔疮肿痛。生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血压患者有中风的预兆时,以鲜柿榨汁,每日用汁半杯,用米汤调服,即具急救之功效。 对于吃柿子会不会胖以上做了介绍,在减肥的时候是可以吃柿子的,但是如果把柿子当做主食来吃是不行的,吃多了柿子很容易上火,如果晚上饿了想吃的东西的时候,可以吃一个柿子充饥,切记吃的过量。
生活常识
答: 柿子一次不可多吃,更不要空腹吃柿子。因为柿子中含有大量的柿胶,特别是在未成熟的柿子和柿子皮...
答: 晚上吃柿子不会发胖,柿子不容易消化,容易引起胃石症。 柿子,是柿科植物浆果类水果,成熟季节...
答: 人一天最低需要摄入1000大卡热量 人正常消耗热量一天为2000-2400大卡 ...
学习帮助
答: 1、饮水不足 在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水!其实,减肥并不在于你吃多...
减肥/塑身
答: 那就控制饮食,多运动
答: 体制问题!还有吃得多
上网帮助
答: 你好,长胖通常是因为吃的太多而运动量不足。当然,这是通常情况。还有一些原因是由于遗传,没有...
答: 摄入能量太多,运动消耗不足。人体直接把能量以脂肪的形式储存起来。就是俗称的肥肉。当摄入能量...
答: 除了有病以外.吃的太多了,营养过剩.
互联网
答: 现在生活水平提高,食物丰富,加上个人心情好就胖了
答: 柿子的热量较低。 一般吃些,是不会发胖的。
答: 美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定,结果确认10种营养...
答: 波斯猫会长胖的,如果经常喂波斯猫吃一些营养高,还有她经常吃的很多,就会长胖
答: 一、食物要丰富,营养要均衡要是是三个月以下的猫咪,营养主要通过喝羊奶粉来补充,日常主要的是...
宠物
答: 不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食...
答: 柿食疗保健作用1、清热止咳:柿饼柿霜具清热润燥、化痰止咳功效于肺热咳嗽...