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1首先。要想增肥,睡眠时间一定要充足,每天要至少7-8个小时的睡眠时间。而且睡眠时间要好...
保健养生
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饮食均衡营养:暴饮暴食会造成脾胃负担过重,时间长了会导致脾胃功能下降,使身体不能保持正常的...
美容/塑身
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注意合理饮食。蔬菜和肉类都要合理摄入,千万不能为了增肥每顿都吃肉类,这样对瘦子来说不但不会...
保健养生
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一百三到四差不多,多吃高热量食物,黄油,蛋糕,红烧肉等
答:
可以吃一些坚果,这些油脂含量有点高,但不要暴饮暴食,要多运动,{希望能给个好评吧!
保健养生
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种田要施(肥)
用皂要用(肥)
大耳加头(肥)
月旁有巴(肥)
土方药方,都是偏方...
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甲:听说即将流行增肥
乙:真的吗?
甲:真的.俺正在努力赶上时代的步伐呢
乙:谢天谢...
幽默滑稽
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多吃点含有大量脂肪的食物。
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少食多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效...
保健养生
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微问助手 [给力] 我有個同學 .~ 减了不少 [羞嗒嗒] 她那 http://t.cn/...
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微问助手 [绿丝带] 我壹個朋友 [狗] 减了不少 [神马] 越来越好看了 ·· 她那 h...
美容/塑身
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平时加大运动量,增加饭量,多吃甜食,晚上不要熬夜,这样慢慢会增肥的。
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增肥汤,很有效
把肉切成很小的丁儿,放葱姜蒜爆炒,当然中间要加料酒和少许糖
然后放入肉汤...
保健养生
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每天应抽出一定的时间来锻炼,慢跑是个不错的选择,在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以...
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分享带点方法:
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物...
保健养生
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吃茶花粉哦
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第一步
改善内环境
摄取食物中身体所需各种矿物质(维生素E维生素D 维生素B3维生素C等有...
减肥/塑身
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你好!体重偏低可能和平时的辛劳以及饮食上热量偏低有关。想增加体重,平时应注意补充蛋白含量高...
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吃了必胖的食物
第一名:巧克力饼干
每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤...
保健养生
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对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加...
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增肥食谱
如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重,不妨参考这个菜单,自己变化应用。但是要...
美食/烹饪
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1、全身身体检查: 你别误会,并不是说吃不胖的人,身体有病。其实我们每一个人,每年最少要...
人体常识
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不吃冰冷寒凉食物
瘦者多火,所以特别嗜食冰冷的食物,但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃...
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饮食均衡营养:暴饮暴食会造成脾胃负担过重,时间长了会导致脾胃功能下降,使身体不能保持正常的...
人体常识
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多吃少运动,自然就胖了
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如果你身体健康,那就没必要了,如果过于瘦骨嶙峋,那么适当增加饭量,和增加运动量
人体常识
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¬研究表明消瘦的主要原因:1)食欲差,消化不好,挑食厌食,长期不想吃饭。2)能吃能睡,就是...
保健养生
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多吃肉,多餐
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适量运动,均衡饮食,保证睡眠,适当补充高蛋白高热量的食品。
保健养生
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吃了睡睡了吃,适当运动,排除疾病,最重要是没负担没压力。希望我答案对您有帮助,也帮忙点个”...
保健养生
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你的肠胃功能不好,营养不能有效吸收,建议找中医调理后肠胃,然后多添加营养就可以增重了。希望...
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饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕...
保健养生
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除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如...
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你好,1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,...
美容/塑身
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每天4个鸡蛋2杯牛奶。如果我的答案对您有帮助请点击“好评”,谢谢!
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1、宜多吃:鸡鸭鱼、牛肉、羊肉、海参、黄油、牛奶、奶油、玉米、鸡蛋、红薯、花生、巧克力、山...
保健养生
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调理好脾胃多吃黄颜色的食物,
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中药补气养血健脾胃能增肥,喝啤酒吃米酒也能增肥。
保健养生
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高热量的食物、
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狂吃狂睡,热量只进不出,慢慢就肥了.如果还不肥,肯定是肠胃消化吸收功能不好,建议看医生.
美容/塑身
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多吃面食蛋白质
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使瘦弱者丰富起来。
其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且...
减肥/塑身
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多吃少运动 吃脂肪含量高的东西 比如多喝全脂奶多吃奶酪 坚果作零食 各种油基酱拌沙拉或者黄...
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最容易增肥的5种食物
啤酒
在1罐370毫升的啤酒中,所含热量多达147卡。如果人...
保健养生
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多吃脂肪高的食品,甲鱼,湖蟹,虾等。
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饭后补充螺旋藻效果很好的,满意请给好评
保健养生
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经常吃些会增胖的食物:多吃多睡少运动早上起来空腹喝一盅凉开水,十分钟后进餐。多吃黄豆、西红...
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1.巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。...
保健养生
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少吃。 晚上少吃。平时多运动。
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健康的增重的话,需要加大碳水化合物和蛋白质以及油脂的摄入量。每日碳水化合物每公斤体重吃够7...
保健养生
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