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答： 产妇平卧床上，两腿稍稍分开，两 臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起 两臂，保持肘部平直，当...
答： 力量练习最好是在健身房，或者自己在家有一对哑铃来练习。（如果二者都没有，可以做做俯卧撑和引...
答： 用哑铃或其他能拿到手的重物，以肘关节为支点，做抬手运动这样是最好的锻炼上肢前臂力量运动。
答： 脑梗塞引起的手肿胀,手指不能动一下,怎样锻炼? 速回答!!!! 跪求答案!!!，患肢失养，...
答： 作用：增强上肢手臂肌肉力量。 方法一：动作要领： 1. 准备：准备一条有靠背的椅子，椅子的...
答： 宝妈可以每天给宝宝做一下扩胸运动,还有就是宝宝躺在那里的时候可以拉着宝宝的手数一二三拉他起...
答： 多做俯卧撑，拉臂力器，仰卧撑！！！
答： 让宝宝经常趴着练习 头顶放一个颜色鲜艳的气球 外面卖的氢气球就更好
答： 引体向上和俯卧撑
答： 这个恨简单的 ，也不用什么健身俱乐部只要有各哑铃就可以了 上肢主要就靠哑铃和自己做俯卧撑了...
答： 如牵引助力跑步或游泳、顺风跑、下坡跑、顺水游、推掷较轻的器等
答： 宝宝的上肢锻炼是个循序渐进的过程，空闲时间都可以和宝宝这样玩
答： ①当胸壁创口正常愈合后（约术后2周），此时就应该开始做患侧上肢的活动锻炼
答： 锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、...
答： 上力量啊！弯举、下压等！ 上完力量千万别忘了放松，如果肌肉练死了就失去爆发力了！ 不要忽视...
答： 俯卧撑、引体向上、哑铃、拉力器等都是练臂力的好方法。问题定要每天坚持才会有效果。如果你有强...
答： 比如，杠铃推举时，使杠铃的重心稍偏于弱侧；哑铃弯举时，弱侧的练习次数和重量稍高于强侧
答： 体绕环：站立，两脚略宽于肩，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼相对
答： 患者出院后，应继续坚持患肢的功能锻炼。可重复做上述的各项练习，特别是扶墙抬高上肢的运动，可...
答： 全身直立，两手正握或反握杠铃，屈肘，使杠铃停于头后。吸气，以肘关节为轴，伸臂至最高点，稍停...
答： 乳腺癌术后上肢功能锻炼要遵循循序渐进的原则。锻 炼时会出现一定程度的不适（主要是疼痛），这...
答： 身体直立（也可坐在発端或垂直靠背凳上），双手持哑铃垂于体侧, 掌心相对。以肘关节为支点，向...
答： 注意事项双臂伸平或上举时，要拉伸到极致，但强度要适中，练习速度要缓慢
答： 举重，引体向上，卧推如果你有个哑铃最好，30公斤1对的，1个月，可以让你大变样，力量会提高...