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答： 因人而异，一般情况下，运动频率的选择要遵循超量恢复原理，每天或隔天一次是一个合适的频次，要...
答： 合理的运动频率即一星期锻炼几次。过去认为，一周5天，每天进 行半小时中等强度运动是保持健康...
答： 心肌吧，每分钟70跳左右，一生不停。
答： 是口唇周围的那些吧，因为它们运动一小时心肌可能用一天也用不了那么多
答： 运动治疗的目的是与饮食、降糖药配合，三者平衡，控制好血糖水平。因 此，运动不是随意而行的，...
答： 对于强度相对较大的运动，比如：中长跑、游泳、自行车、步行车、划船、滑水、滑雪、羽毛球等球类...
答： 我觉得一周保持三次左右，当然每天都运动更好。虽然我们没办法像奥运健儿那么厉害，但是保持适当...
答： (1) 运动持续时间：从每次5min逐渐增加到30min。 (2) 每周运动频率：从1次逐...
答： 每天活动一次或隔天活动一次，每次活动 (包括准备活动及整理活动）20——40分钟。此 外，...
答： 运动的频率以每周锻炼3~4次最为适宜,若每次运动量较小，频率可为每天1次。运动锻炼不应间断...
答： 运动频率是指体育锻炼者参加体育活动的次数。通常我们以一周 为一个周期。在一周的时间中，适宜...
答： 运动一定要把握好时间和频率，一次运动时间过长，或运动得太过频繁，身体的负担会过重，而如果运...
答： 锻炼身体遵循这样个原则，运动量要从小 到大，循序渐进，逐渐增加，坚持不懈。.“夏练三 伏，...
答： 糖尿病患者虽然需要坚持运动，但 是运动频率不宜过高，最好能够循序渐 进，量力而行。对于糖尿...
答： 一般来说，应该维持在每分钟140下左右。然而， 这个数字也取决于你的身体状况。如果身体情况...
答： 主张每天早晚各锻炼一次，每次15 ~30分钟。如果条件受限,也可以 每周锻炼3次，每次30...
答： 高血脂老人的运动频率。中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳 后恢复的时间延长，...
答： 打篮球 又可以娱乐又可以健身长高 很不错的
答： 每天锻炼1次，每周锻炼5天。 另外，感冒时最好不要运动；锻炼过程中，如果出现胸闷、头晕等不...
答： A. 健身操（15-20分钟） B. 跑和走结合运动（15-20分钟） 1. 50步/分钟...
答： 运动频率指每周锻炼的次数。运动的效果是在每次运动时对人体产生良性作用的逐渐积累中表现出来的...
答： 运动要持之以恒，每周至少运动3次或隔日进行。每次运动前需先做准备 运动，到达运动强度时不能...
答： 有氧运动最好每周3至5次，每次30至60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行
答： 中等运动强度。青壮年的运动心率控制在130～150次／分。中年人运动心率控制在120～14...
答： 有氧运动最好每周3次至5次，每次30分钟至60分钟，每天不超过2小时，可分2次至3次进行